Wer sich gerne zu flotter Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging ohne Geräte und Partnerübungen, aber mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Erleben Sie ein ganz neues Wassererlebnis mit angenehmen Nebeneffekten.

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Wer sich gerne zu flotter Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging ohne Geräte und Partnerübungen, aber mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Erleben Sie ein ganz neues Wassererlebnis mit angenehmen Nebeneffekten.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tun Sie Körper und Geist etwas Gutes. Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, das Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein fördert. Durch fließende Bewegungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung wird insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt. Das verbessert die Haltung, löst Verspannungen und sorgt für mehr Stabilität und Wohlbefinden im Alltag. Gleichzeitig werden alle Muskelgruppen sanft gekräftigt und gedehnt. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger sowie an Teilnehmende mit wenig Pilates-Erfahrung.