Pilates und Bodystyling - Training für den ganzen Körper

Pilates ist ein sehr effektives Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Die fließenden Bewegungen werden mit einer tiefen und bewussten Atmung ausgeführt und stärken vor allem die Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung und mehr Selbstbewusstsein. Ergänzt wird der Kurs mit Bodystyling -Übungen zur Muskelstärkung, Muskeldehnung, Fettverbrennung und für die statische & dynamische Bewegung.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte (falls vorhanden).

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Dienstag • 24. September 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Dienstag • 05. November 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Dienstag • 12. November 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Dienstag • 19. November 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Dienstag • 26. November 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7