Athletic Pilates für Männer

Der Erfinder Joseph Pilates war ein Mann mit einer Vision, und hat als Boxer und Sportler seine Methode zuerst nur für Männer entwickelt.
Effektives Ganzkörpertraining nach der Pilates Methode für Männer mit Schwerpunkt auf die Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
- intensives Core Training
- mobilisiert die gesamte Wirbelsäule
- kräftigt die Muskeln und stabilisiert die Körpermitte
- verbessert Koordination, Körperhaltung und Körperbewusstsein
- optimiert die Muskelausdauer
- schont Gelenke und Bänder, verbessert Bewegungsabläufe
- bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten und fördert die Leistungsfähigkeit
- ideale Ergänzung für Ausdauersportler
- reduziert Stress und führt zu innerer Gelassenheit
Pilates ist nicht nur etwas für gesundheitsbewusste Männer, sondern auch für solche, die Wert auf ihr Äußeres legen:
Mit speziellen Übungen für jede Körperpartie, ist der gezielte Muskelaufbau kein Problem mehr.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte (falls vorhanden).

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 8
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7