Pilates für Anfänger oder mit wenig Erfahrung

Pilates ist ein sehr effektives Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Die fließenden Bewegungen werden mit einer tiefen und bewussten Atmung ausgeführt und stärken vor allem die Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung und mehr Selbstbewusstsein. Übungen zur Muskelstärkung, Muskeldehnung, Fettverbrennung, statische & dynamische Bewegung. Anfänger und Fortgeschrittene willkommen.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte (falls vorhanden).

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 26. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Donnerstag • 26. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Donnerstag • 28. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7