Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal