NEU! Pilates- und Faszientraining

Beckenboden, Bauch, Rücken werden schonend zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Dehn- und Federübungen mit Fokus auf den Faszien sorgen für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Muskuläre Verklebungen werden aufgelöst bzw. vorgebeugt. Es folgt eine angenehme Entspannung zum Ende der Stunde. Es werden verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen.

Material

Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung und Getränk

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 26. September 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
1 Donnerstag • 26. September 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 2
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 3
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
3 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
8 Donnerstag • 28. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal