Laufend durch alle Jahreszeiten

Runter von der Couch, raus aus der Komfortzone!
Egal ob die Sonne scheint, es regnet oder schneit: wir machen uns fit: mit Laufen und anschließendem Stabitraining. Cardio- und Krafttraining in einem Workout. Zur Verbesserung der Ausdauer starten wir mit einem Lauf (4 – 6 km). Danach geht es auf die Matte, um Muskulatur aufzubauen und den Körper zu definieren. Spaß kommt bei diesem Training aber definitiv nicht zu kurz. Das Tempo ist so angepasst, dass sich alle Teilnehmer miteinander unterhalten können. Grundlagenausdauer oder etwas Lauferfahrung werden vorausgesetzt.

Material

Bitte mitbringen: gute Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Yogamatte oder Handtuch, Getränk, ggf. Stirnlampe

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 7
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
7 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 8
- Mittwoch, 12. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
8 Mittwoch • 12. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 9
- Mittwoch, 19. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
9 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
- 10
- Mittwoch, 26. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen
10 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Treffpunkt: Volksfestplatz Pfaffenhofen