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NEU! Pilates- und Faszientraining

Beckenboden, Bauch, Rücken werden schonend zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Dehn- und Federübungen mit Fokus auf den Faszien sorgen für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Muskuläre Verklebungen werden aufgelöst bzw. vorgebeugt. Es folgt eine angenehme Entspannung zum Ende der Stunde. Es werden verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen.

Material

Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung und Getränk

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 26. September 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    1 Donnerstag 26. September 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 10. Oktober 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    2 Donnerstag 10. Oktober 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 3
    • Donnerstag, 17. Oktober 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    3 Donnerstag 17. Oktober 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 4
    • Donnerstag, 24. Oktober 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    4 Donnerstag 24. Oktober 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 5
    • Donnerstag, 07. November 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    5 Donnerstag 07. November 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 6
    • Donnerstag, 14. November 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    6 Donnerstag 14. November 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 7
    • Donnerstag, 21. November 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    7 Donnerstag 21. November 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 8
    • Donnerstag, 28. November 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    8 Donnerstag 28. November 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 9
    • Donnerstag, 05. Dezember 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    9 Donnerstag 05. Dezember 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 10
    • Donnerstag, 12. Dezember 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    10 Donnerstag 12. Dezember 2024 17:45 – 18:45 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal

NEU! Pilates- und Faszientraining

Beckenboden, Bauch, Rücken werden schonend zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln trainiert, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Dehn- und Federübungen mit Fokus auf den Faszien sorgen für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Muskuläre Verklebungen werden aufgelöst bzw. vorgebeugt. Es folgt eine angenehme Entspannung zum Ende der Stunde. Es werden verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen.

Material

Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung und Getränk

04.10.24 07:11:54