Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
-
Gebühr35,00 €
- Kursnummer: 251V4413
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StartMi. 15.01.2025
17:00 UhrEndeMi. 19.02.2025
18:00 Uhr
Dozent*in:
Tatjana Holzward
Yogalehrerin
Geschäftsstelle: Vohburg
Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
