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Pilates - Kraft aus der Mitte

Pilates ist eine sanfte und zugleich sehr effektive Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch langsame und präzise Übungen werden die Muskeln gekräftigt und zugleich geschmeidig gehalten. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Powerhouse, die Körpermitte, die für Stabilität und eine gesunde Haltung sorgt. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam Konzentration, Balance und Beweglichkeit. Pilates führt zu einer aufrechteren Haltung, verbessert die Fitness und schenkt mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Material

Bitte mitbringen: Matte Getränk, Sportkleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    1 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 2
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    2 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 3
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    3 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 4
    • Donnerstag, 05. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    4 Donnerstag • 05. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 5
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    5 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 6
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    6 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 7
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    7 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 8
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    8 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 9
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    9 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    • 10
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
    10 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7

Pilates - Kraft aus der Mitte

Pilates ist eine sanfte und zugleich sehr effektive Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch langsame und präzise Übungen werden die Muskeln gekräftigt und zugleich geschmeidig gehalten. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Powerhouse, die Körpermitte, die für Stabilität und eine gesunde Haltung sorgt. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam Konzentration, Balance und Beweglichkeit. Pilates führt zu einer aufrechteren Haltung, verbessert die Fitness und schenkt mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Material

Bitte mitbringen: Matte Getränk, Sportkleidung.
16.07.26 19:50:42