Wirbelsäulengymnastik – Stärke Deinen Rücken, bleib in Bewegung
Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen werden Haltungsschäden vorgebeugt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
1 Freitag • 02. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 2
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
2 Freitag • 09. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 3
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
3 Freitag • 16. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 4
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
4 Freitag • 23. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 5
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
5 Freitag • 30. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 6
- Freitag, 06. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
6 Freitag • 06. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
7 Freitag • 13. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
8 Freitag • 20. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
9 Freitag • 27. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30 -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr inFORM Fitnessstudio, Raiffeisenstr. 30
Wirbelsäulengymnastik – Stärke Deinen Rücken, bleib in Bewegung
Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen werden Haltungsschäden vorgebeugt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk.
-
buchbar ab Mo. 20.07.2026 00:00 Auf den MerkzettelGebühr70,00 €
- Kursnummer: 263A4414
-
StartFr. 02.10.2026
18:00 UhrEndeFr. 04.12.2026
19:00 Uhr -
10 x,
- Hinweis: Kooperation inFORM Wir bitten Sie, am ersten Kurstag 15 Min. vor Kursbeginn anwesend zu sein! Findet auch in den Ferien statt (nicht an Feiertagen!)
-
Dozent*in:Melanie Schütz
- Geschäftsstelle: Pfaffenhofen
