Pilates für Fortgeschrittene

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Mit geringen Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Dienstag • 14. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Dienstag • 21. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Dienstag • 28. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Dienstag • 04. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Dienstag • 11. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Dienstag • 18. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Dienstag • 25. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 8
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Dienstag • 11. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 9
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Dienstag • 18. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Dienstag • 25. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7