Pilates und Bodystyling - Training für den ganzen Körper

Pilates ist ein sehr effektives Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Die fließenden Bewegungen werden mit einer tiefen und bewussten Atmung ausgeführt und stärken vor allem die Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung und mehr Selbstbewusstsein. Ergänzt wird der Kurs mit Bodystyling -Übungen zur Muskelstärkung, Muskeldehnung, Fettverbrennung und für die statische & dynamische Bewegung.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte (falls vorhanden).

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Dienstag • 14. Januar 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Dienstag • 21. Januar 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Dienstag • 28. Januar 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Dienstag • 04. Februar 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Dienstag • 11. Februar 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 8
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Dienstag • 11. März 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 9
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Dienstag • 18. März 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Dienstag • 25. März 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7