Pilates für Anfänger oder mit wenig Erfahrung

Pilates ist ein sehr effektives Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Die fließenden Bewegungen werden mit einer tiefen und bewussten Atmung ausgeführt und stärken vor allem die Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung und mehr Selbstbewusstsein. Übungen zur Muskelstärkung, Muskeldehnung, Fettverbrennung, statische & dynamische Bewegung. Anfänger und Fortgeschrittene willkommen.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte (falls vorhanden).

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 8
- Donnerstag, 13. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Donnerstag • 13. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 9
- Donnerstag, 20. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Donnerstag, 27. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Donnerstag • 27. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7