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NEU! Athletic Pilates für Männer
Der Erfinder Joseph Pilates war ein Mann mit einer Vision, und hat als Boxer und Sportler seine Methode zuerst nur für Männer entwickelt.
Effektives Ganzkörpertraining nach der Pilates Methode für Männer mit Schwerpunkt auf die Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
- intensives Core Training
- mobilisiert die gesamte Wirbelsäule
- kräftigt die Muskeln und stabilisiert die Körpermitte
- verbessert Koordination, Körperhaltung und Körperbewusstsein
- optimiert die Muskelausdauer
- schont Gelenke und Bänder, verbessert Bewegungsabläufe
- bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten und fördert die Leistungsfähigkeit
- ideale Ergänzung für Ausdauersportler
- reduziert Stress und führt zu innerer Gelassenheit
Pilates ist nicht nur etwas für gesundheitsbewusste Männer, sondern auch für solche, die Wert auf ihr Äußeres legen:
Mit speziellen Übungen für jede Körperpartie, ist der gezielte Muskelaufbau kein Problem mehr.
Effektives Ganzkörpertraining nach der Pilates Methode für Männer mit Schwerpunkt auf die Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
- intensives Core Training
- mobilisiert die gesamte Wirbelsäule
- kräftigt die Muskeln und stabilisiert die Körpermitte
- verbessert Koordination, Körperhaltung und Körperbewusstsein
- optimiert die Muskelausdauer
- schont Gelenke und Bänder, verbessert Bewegungsabläufe
- bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten und fördert die Leistungsfähigkeit
- ideale Ergänzung für Ausdauersportler
- reduziert Stress und führt zu innerer Gelassenheit
Pilates ist nicht nur etwas für gesundheitsbewusste Männer, sondern auch für solche, die Wert auf ihr Äußeres legen:
Mit speziellen Übungen für jede Körperpartie, ist der gezielte Muskelaufbau kein Problem mehr.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte (falls vorhanden).
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. März 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Mittwoch 06. März 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 2
- Mittwoch, 13. März 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Mittwoch 13. März 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 3
- Mittwoch, 20. März 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Mittwoch 20. März 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 4
- Mittwoch, 17. April 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Mittwoch 17. April 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 5
- Mittwoch, 24. April 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Mittwoch 24. April 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Mittwoch 08. Mai 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 7
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Mittwoch 15. Mai 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 8
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Mittwoch 05. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 9
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Mittwoch 12. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 10
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Mittwoch 19. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 11
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
11 Mittwoch 26. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 12
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
12 Mittwoch 03. Juli 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 13
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
13 Mittwoch 10. Juli 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 14
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
14 Mittwoch 17. Juli 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 15
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
15 Mittwoch 24. Juli 2024 19:00 – 20:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
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NEU! Athletic Pilates für Männer
Der Erfinder Joseph Pilates war ein Mann mit einer Vision, und hat als Boxer und Sportler seine Methode zuerst nur für Männer entwickelt.
Effektives Ganzkörpertraining nach der Pilates Methode für Männer mit Schwerpunkt auf die Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
- intensives Core Training
- mobilisiert die gesamte Wirbelsäule
- kräftigt die Muskeln und stabilisiert die Körpermitte
- verbessert Koordination, Körperhaltung und Körperbewusstsein
- optimiert die Muskelausdauer
- schont Gelenke und Bänder, verbessert Bewegungsabläufe
- bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten und fördert die Leistungsfähigkeit
- ideale Ergänzung für Ausdauersportler
- reduziert Stress und führt zu innerer Gelassenheit
Pilates ist nicht nur etwas für gesundheitsbewusste Männer, sondern auch für solche, die Wert auf ihr Äußeres legen:
Mit speziellen Übungen für jede Körperpartie, ist der gezielte Muskelaufbau kein Problem mehr.
Effektives Ganzkörpertraining nach der Pilates Methode für Männer mit Schwerpunkt auf die Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
- intensives Core Training
- mobilisiert die gesamte Wirbelsäule
- kräftigt die Muskeln und stabilisiert die Körpermitte
- verbessert Koordination, Körperhaltung und Körperbewusstsein
- optimiert die Muskelausdauer
- schont Gelenke und Bänder, verbessert Bewegungsabläufe
- bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten und fördert die Leistungsfähigkeit
- ideale Ergänzung für Ausdauersportler
- reduziert Stress und führt zu innerer Gelassenheit
Pilates ist nicht nur etwas für gesundheitsbewusste Männer, sondern auch für solche, die Wert auf ihr Äußeres legen:
Mit speziellen Übungen für jede Körperpartie, ist der gezielte Muskelaufbau kein Problem mehr.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte (falls vorhanden).
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Gebühr95,00 €Kein Kurs in den Ferien und am 10.04.24
- Kursnummer: 241A4445
-
StartMi. 06.03.2024
19:00 UhrEndeMi. 24.07.2024
20:30 Uhr
Hinweis: Auch für Anfänger geeignet!
Dozent*in:
Zsuzsanna Keller
Geschäftsstelle: Pfaffenhofen