Pilates für Anfänger oder mit wenig Erfahrung

Pilates ist ein sehr effektives Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Die fließenden Bewegungen werden mit einer tiefen und bewussten Atmung ausgeführt und stärken vor allem die Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung und mehr Selbstbewusstsein. Übungen zur Muskelstärkung, Muskeldehnung, Fettverbrennung, statische & dynamische Bewegung. Anfänger und Fortgeschrittene willkommen.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte (falls vorhanden).

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 07. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Donnerstag • 07. März 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Donnerstag, 14. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Donnerstag • 14. März 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Donnerstag, 21. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Donnerstag • 21. März 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Donnerstag, 18. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Donnerstag • 18. April 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Donnerstag, 25. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Donnerstag • 25. April 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 vergangene Termine
- 8
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 9
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 11
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
11 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 12
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
12 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 13
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
13 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 14
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
14 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 15
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
15 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7