Pilates für Fortgeschrittene

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Mit geringen Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 05. März 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Dienstag • 05. März 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 2
- Dienstag, 12. März 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Dienstag • 12. März 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Dienstag • 19. März 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 4
- Dienstag, 16. April 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Dienstag • 16. April 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 5
- Dienstag, 23. April 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Dienstag • 23. April 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 6
- Dienstag, 30. April 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Dienstag • 30. April 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 7
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Dienstag • 07. Mai 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 8
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Dienstag • 14. Mai 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 vergangene Termine
- 9
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Dienstag • 04. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 10
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Dienstag • 11. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 11
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
11 Dienstag • 18. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 12
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
12 Dienstag • 25. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 13
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
13 Dienstag • 02. Juli 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 14
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
14 Dienstag • 09. Juli 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
- 15
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
15 Dienstag • 16. Juli 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7