Stressregulierung durch EmotionAid®

EmotionAid® ist eine Selbsthilfe-Methode, die uns unterstützt, Stress abzubauen. So wie wir unsere Muskeln trainieren, können wir auch unser Nervensystem, unsere „emotionalen Muskeln“ stärken, um tägliche Herausforderungen zu meistern und Anspannung in Krisen oder besonders stressigen Zeiten abzubauen. EmotionAid® ist eine wirksame, einfache und leicht anzuwendende Methode, die aus fünf Schritten besteht. Sie können damit ihren eigenen Stresslevel beeinflussen und die Selbstregulierung anregen. Selbstregulierung bedeutet, das Nervensystem pendelt im natürlichen Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. Lernen Sie, wie sie Stress, Ängsten, Burnout vorbeugen und besser damit umgehen können. Auch als ein "Erster-Hilfe-Koffer" kann diese Methode beruhigen, stärken, und Halt und Orientierung geben.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken.

Kurstermine 2

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 09. Mai 2025
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Vortragsraum Landratsamt Außenstelle, Krankenhausstraße 70a
1 Freitag • 09. Mai 2025 • 19:00 – 21:00 Uhr Vortragsraum Landratsamt Außenstelle, Krankenhausstraße 70a
- 2
- Samstag, 10. Mai 2025
- 10:00 – 13:00 Uhr
- Vortragsraum Landratsamt Außenstelle, Krankenhausstraße 70a
2 Samstag • 10. Mai 2025 • 10:00 – 13:00 Uhr Vortragsraum Landratsamt Außenstelle, Krankenhausstraße 70a