In diesem Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um das Eisbaden sicher und angenehm zu gestalten. Du lernst, wie du dich optimal vorbereitest, was du während des Eisbadens beachten solltest und welche Aufwärmstrategien dir helfen, danach wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, um das Eisbaden langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
Durch meine Erfahrung als Trainerin für Eisbaden, Atmung und Resilienz begleite ich dich dabei, mit der richtigen Technik entspannter und gestärkter aus dem kalten Wasser zu steigen.
Deine Vorteile:
Stärkung des Immunsystems und Förderung des Wohlbefindens
Mehr mentale Stärke und Stressresistenz durch gezielte Atemtechniken
Praktische Tipps, um Eisbaden sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren

Tauche ein in die Welt des Eisbadens und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist!
Workshop mit Verpflegung – erlebe eine tolle Zeit mit großartigen Menschen!