NEU! Pilates für Anfänger
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Beweglichkeit. Die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt, mit besonderem Fokus auf Atmung und Technik. Im Kurs erwartet Sie eine sanfte Aufwärmphase, grundlegende Pilates Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden, Haltungsschulung sowie Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Eine entspannende Abschlussphase rundet jede Stunde ab. Dieser Kurs eignet sich ideal für Anfänger oder für den Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
1 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 2
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
2 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 3
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
3 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 4
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
4 Dienstag • 09. Juni 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 5
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
5 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 6
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
6 Dienstag • 23. Juni 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 7
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
7 Dienstag • 30. Juni 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 8
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
8 Dienstag • 07. Juli 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 9
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
9 Dienstag • 14. Juli 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7 -
- 10
- Dienstag, 21. Juli 2026
- 19:20 – 20:20 Uhr
- Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
10 Dienstag • 21. Juli 2026 • 19:20 – 20:20 Uhr Gesundheitsraum EG, Spitalstr. 7
NEU! Pilates für Anfänger
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Beweglichkeit. Die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt, mit besonderem Fokus auf Atmung und Technik. Im Kurs erwartet Sie eine sanfte Aufwärmphase, grundlegende Pilates Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden, Haltungsschulung sowie Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Eine entspannende Abschlussphase rundet jede Stunde ab. Dieser Kurs eignet sich ideal für Anfänger oder für den Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.
-
buchbar ab Mo. 13.04.2026 08:00 Auf den MerkzettelGebühr70,00 €
- Kursnummer: 262A4444
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StartDi. 05.05.2026
19:20 UhrEndeDi. 21.07.2026
20:20 Uhr -
10 x,
-
Dozent*in:
Ganna Maslivets - Geschäftsstelle: Pfaffenhofen
