Pilates mit Beckenboden
Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 11
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG -
- 12
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
Pilates mit Beckenboden
Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
-
Auf den MerkzettelGebühr70,00 €
- Kursnummer: 263V4413
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StartMi. 23.09.2026
17:00 UhrEndeMi. 16.12.2026
18:00 Uhr -
12 x,
-
Dozent*in:
Tatjana HolzwardYogalehrerin - Geschäftsstelle: Vohburg
