Pilates für Fortgeschrittene

Kleingruppe: max. 8 Personen.

Fortsetzungskurs. Freie Plätze auf Anfrage!. Pilates ist eine ruhige, sanfte und dennoch effektive Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperkontrolle geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt der Übungen ist die Körperkontrolle, besonders unserer Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken). Sie kräftigen und straffen Ihre Muskeln und verbessern Ihre Körperhaltung.

Material

Bitte bringen Sie mit: Sportkleidung, ABS-Socken, Gymnastikmatte, Getränk. Materialkosten für Neueinsteiger 5 €.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 09. Mai 2025
- 10:25 – 11:25 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
1 Freitag • 09. Mai 2025 • 10:25 – 11:25 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 2
- Freitag, 16. Mai 2025
- 10:25 – 11:25 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
2 Freitag • 16. Mai 2025 • 10:25 – 11:25 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 3
- Freitag, 23. Mai 2025
- 10:25 – 11:25 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
3 Freitag • 23. Mai 2025 • 10:25 – 11:25 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 4
- Freitag, 06. Juni 2025
- 10:25 – 11:25 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
4 Freitag • 06. Juni 2025 • 10:25 – 11:25 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 5
- Freitag, 27. Juni 2025
- 10:25 – 11:25 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
5 Freitag • 27. Juni 2025 • 10:25 – 11:25 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
- 6
- Freitag, 04. Juli 2025
- 10:25 – 11:25 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
6 Freitag • 04. Juli 2025 • 10:25 – 11:25 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum