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Bewegung & Sport

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Aktiv im besten Alter mit Bewegung und Entspannung
Di. 14.01.2025 08:30
Ernsgaden

Gesundheit & Bewegung

Für alle, die sich bewegen und entspannen und Ihre Körperhaltung im Alltag verbessern wollen. Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für Ihren Körper und Geist. Gezielte Übungen trainieren Gelenke, Muskeln sowie Beweglichkeit und Koordination.

Kursnummer 251C4400
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Maxi Magnus
Pilates Mix
Di. 14.01.2025 09:30
Ernsgaden

Gesundheit & Bewegung

Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert. Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur die Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.

Kursnummer 251C4405
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Maxi Magnus
Bauch Beine Po
Fr. 17.01.2025 14:30
Ernsgaden

Gesundheit & Bewegung

Wenn du Dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünscht, dann bist Du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur. Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger und Sportprofi.

Kursnummer 251C4406
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Maxi Magnus
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06.12.24 18:42:25