NEU! Rückenfit
Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit. Zu wenig Bewegung sowie einseitige Belastung am Arbeitsplatz sind Risikofaktoren für die Rückengesundheit.
Der Kurs Rückenfit wirkt dem entgegen. Rückenfit kräftigt mit gezielten Übungen den Rücken und stärkt die stabilisierende Muskulatur, wodurch Rückenschmerzen vorgebeugt und bestehende Schmerzen im Rücken verbessert werden.
In diesem ganzheitlichen Programm werden neben der Rückenmuskulatur auch die Gegenspieler die Bauchmuskeln, sowie Muskeln am Gesäß, an den Oberschenkeln und auch des Nackens und der Schultern angesprochen, um den ganzen Körper zu stärken.
Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind hat das positive Auswirkungen auf den gesamten Körper, wodurch die Lebensqualität deutlich verbessert werden kann.
Der Kurs Rückenfit wirkt dem entgegen. Rückenfit kräftigt mit gezielten Übungen den Rücken und stärkt die stabilisierende Muskulatur, wodurch Rückenschmerzen vorgebeugt und bestehende Schmerzen im Rücken verbessert werden.
In diesem ganzheitlichen Programm werden neben der Rückenmuskulatur auch die Gegenspieler die Bauchmuskeln, sowie Muskeln am Gesäß, an den Oberschenkeln und auch des Nackens und der Schultern angesprochen, um den ganzen Körper zu stärken.
Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind hat das positive Auswirkungen auf den gesamten Körper, wodurch die Lebensqualität deutlich verbessert werden kann.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk, 2 kleine gleich schwere Gewichte (1-3kg), Widerstandsband (geschlossenes Gummiband)
Kurstermine 8
- Ort / Raum
- 1
- Montag, 29. September 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
1 Montag • 29. September 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG- 6
- Montag, 10. November 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
6 Montag • 10. November 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG- 7
- Montag, 17. November 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
7 Montag • 17. November 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG- 8
- Montag, 24. November 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
8 Montag • 24. November 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG
NEU! Rückenfit
Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit. Zu wenig Bewegung sowie einseitige Belastung am Arbeitsplatz sind Risikofaktoren für die Rückengesundheit.
Der Kurs Rückenfit wirkt dem entgegen. Rückenfit kräftigt mit gezielten Übungen den Rücken und stärkt die stabilisierende Muskulatur, wodurch Rückenschmerzen vorgebeugt und bestehende Schmerzen im Rücken verbessert werden.
In diesem ganzheitlichen Programm werden neben der Rückenmuskulatur auch die Gegenspieler die Bauchmuskeln, sowie Muskeln am Gesäß, an den Oberschenkeln und auch des Nackens und der Schultern angesprochen, um den ganzen Körper zu stärken.
Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind hat das positive Auswirkungen auf den gesamten Körper, wodurch die Lebensqualität deutlich verbessert werden kann.
Der Kurs Rückenfit wirkt dem entgegen. Rückenfit kräftigt mit gezielten Übungen den Rücken und stärkt die stabilisierende Muskulatur, wodurch Rückenschmerzen vorgebeugt und bestehende Schmerzen im Rücken verbessert werden.
In diesem ganzheitlichen Programm werden neben der Rückenmuskulatur auch die Gegenspieler die Bauchmuskeln, sowie Muskeln am Gesäß, an den Oberschenkeln und auch des Nackens und der Schultern angesprochen, um den ganzen Körper zu stärken.
Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind hat das positive Auswirkungen auf den gesamten Körper, wodurch die Lebensqualität deutlich verbessert werden kann.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk, 2 kleine gleich schwere Gewichte (1-3kg), Widerstandsband (geschlossenes Gummiband)
- buchbar ab Mo. 15.09.2025 08:00Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 253C4401
- StartMo. 29.09.2025
17:00 UhrEndeMo. 24.11.2025
18:15 Uhr - 8 x, Termine
- Dozent*in:Marina BatzFitness-Trainerin
- Geschäftsstelle: Ernsgaden
