Gesunder Rücken
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen. Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
1 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock -
- 2
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
2 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock -
- 3
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
3 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock -
- 4
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
4 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock -
- 5
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
5 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock -
- 6
- Donnerstag, 05. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
6 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock -
- 7
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
7 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock -
- 8
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
8 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Realschule Geisenfeld, Galerie, 1. Stock
Gesunder Rücken
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen. Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
-
buchbar ab Mo. 08.12.2025 08:00 Auf den MerkzettelGebühr53,00 €
- Kursnummer: 261D4410
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StartDo. 22.01.2026
19:30 UhrEndeDo. 19.03.2026
20:30 Uhr -
8 x,
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Dozent*in:
Maxi Magnus - Geschäftsstelle: Geisenfeld
