NEU! Gut schlafen ab 60 – Schlafstörungen verstehen und bewältigen
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlaf: Viele Menschen ab 60 berichten über Einschlaf- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen oder weniger erholsamen Schlaf. In diesem Kurs lernen Sie, welche altersbedingten Veränderungen normal sind, welche Faktoren den Schlaf zusätzlich stören können und was Sie selbst aktiv für einen besseren Schlaf tun können. Der Kurs verbindet leicht verständliche theoretische Grundlagen mit sanften Entspannung Übungen, die gut an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, Decke, Kissen.
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
1 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum -
- 2
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
2 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum -
- 3
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Altes Rathaus, vhs-Raum
3 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Altes Rathaus, vhs-Raum
NEU! Gut schlafen ab 60 – Schlafstörungen verstehen und bewältigen
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlaf: Viele Menschen ab 60 berichten über Einschlaf- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen oder weniger erholsamen Schlaf. In diesem Kurs lernen Sie, welche altersbedingten Veränderungen normal sind, welche Faktoren den Schlaf zusätzlich stören können und was Sie selbst aktiv für einen besseren Schlaf tun können. Der Kurs verbindet leicht verständliche theoretische Grundlagen mit sanften Entspannung Übungen, die gut an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst sind.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, Decke, Kissen.
-
buchbar ab Mo. 13.04.2026 08:00 Auf den MerkzettelGebühr30,00 €
- Kursnummer: 262B4001
-
StartDo. 11.06.2026
18:30 UhrEndeDo. 25.06.2026
20:00 Uhr -
3 x,
-
Dozent*in:Elisabeth Vombergvhs Baar-Ebenhausen.
- Geschäftsstelle: Baar-Ebenhausen
