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Pilates mit Beckenboden

Pilates
Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 01. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    1 Mittwoch 01. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 2
    • Mittwoch, 08. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    2 Mittwoch 08. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 3
    • Mittwoch, 15. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    3 Mittwoch 15. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 4
    • Mittwoch, 22. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    4 Mittwoch 22. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 5
    • Mittwoch, 29. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    5 Mittwoch 29. Oktober 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 6
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    6 Mittwoch 12. November 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 7
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    7 Mittwoch 26. November 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 8
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    8 Mittwoch 03. Dezember 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 9
    • Mittwoch, 10. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    9 Mittwoch 10. Dezember 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    • 10
    • Mittwoch, 17. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG
    10 Mittwoch 17. Dezember 2025 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal, 1. OG

Pilates mit Beckenboden

Pilates
Pilates mit Beckenbodentraining ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
02.08.25 17:24:31