Pilates mit Faszientraining
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Mit Übungen für die Faszien wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt. Grundkenntnisse in Pilates oder Yoga erforderlich.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
Kurstermine 14
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 04. März 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Donnerstag • 04. März 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 11. März 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Donnerstag • 11. März 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 18. März 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Donnerstag • 18. März 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 08. April 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Donnerstag • 08. April 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 15. April 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
11 Donnerstag • 15. April 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 22. April 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
12 Donnerstag • 22. April 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 13
- Donnerstag, 29. April 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
13 Donnerstag • 29. April 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 14
- Donnerstag, 13. Mai 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
14 Donnerstag • 13. Mai 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr
Pilates mit Faszientraining
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Mit Übungen für die Faszien wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt. Grundkenntnisse in Pilates oder Yoga erforderlich.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
-
Auf den MerkzettelGebühr82,00 €
- Kursnummer: 271V4414
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StartDo. 14.01.2027
17:45 UhrEndeDo. 13.05.2027
18:45 Uhr -
14 x,
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Dozent*in:
Gudrun ProbstPilateslehrerin - Geschäftsstelle: Vohburg
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
