Wirbelsäulengymnastik

Entspannungs-, Dehnung- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Es wird die Beweglichkeit und Koordination gefordert und gefördert. Unser Ziel ist es, die abgeschwächte Muskulatur zu kräftigen und zu mobilisieren, damit Sie Ihren Alltag leichter und entspannter meistern können. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Material

Mitzubringen: Gymnastikmatte (Isomatte) und Turnschuhe

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 27. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
1 Freitag • 27. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 2
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
2 Freitag • 04. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 3
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
3 Freitag • 11. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 4
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
4 Freitag • 18. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 5
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
5 Freitag • 25. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 6
- Freitag, 08. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
6 Freitag • 08. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 7
- Freitag, 15. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
7 Freitag • 15. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 8
- Freitag, 22. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
8 Freitag • 22. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 9
- Freitag, 29. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
9 Freitag • 29. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 10
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
10 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal