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Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
1 Mittwoch 25. September 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal -
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
2 Mittwoch 02. Oktober 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal -
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
3 Mittwoch 09. Oktober 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal -
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
4 Mittwoch 16. Oktober 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal -
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
5 Mittwoch 23. Oktober 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal -
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
6 Mittwoch 06. November 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
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Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.
-
Gebühr35,00 €
- Kursnummer: 242V4413
-
StartMi. 25.09.2024
17:00 UhrEndeMi. 06.11.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Tatjana Holzward
Yogalehrerin
Geschäftsstelle: Vohburg