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Pilates mit Faszientraining

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Mit Übungen für die Faszien wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt.

Material

Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 16. Januar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    1 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 23. Januar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    2 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 30. Januar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    3 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 06. Februar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    4 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 13. Februar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    5 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 20. Februar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    6 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    7 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 13. März 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    8 Donnerstag • 13. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    9 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    10 Donnerstag • 27. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr

Pilates mit Faszientraining

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Mit Übungen für die Faszien wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt.

Material

Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.

04.12.24 09:56:54