Lassen Sie die Woche in Ruhe ausklingen und starten Sie entspannt ins Wochenende! In diesem Kurs finden Körper und Geist zur Balance – mit sanften Bewegungen, wohltuenden Dehnungen und einfachen Achtsamkeitsübungen. Kommen Sie zur Ruhe, bauen Sie Stress ab und tanken Sie neue Energie! Elemente aus Yoga und Sotai (japanische Heilgymnastik) in Verbindung mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, sowie verschiedenen Meditations- und Atemtechniken helfen Ihnen dabei. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit – Sie haben es sich verdient!

Sanfte Bewegungen, tiefe Atmung, neue Energie. Yoga & Stretch kombiniert mobilisierende Dehnübungen mit achtsamer Körperarbeit. Ideal für alle, die Verspannungen lösen, die Muskulatur sanft stärken und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Für Einsteiger ebenso geeignet wie für Geübte, jeder findet hier seinen eigenen Rhythmus.