In dieser Stunde verbinden wir die sanften Bewegungen aus dem Qi Gong, Elemente aus dem Yoga, eine bewusste Atmung und eine kurze Meditation. Basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) aktivieren wir die Meridiane, fördern den Energiefluss und bringen Körper und Geist in Balance. Für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und einen klaren Start in den Tag. Keine Vorkenntnisse nötig, die eigene Fitness spielt keine Rolle.