Viele Eltern kennen die Sorge, wenn Kinder nur sehr wählerisch essen oder Mahlzeiten verweigern. In diesem Vortrag werden Hintergründe zu kindlichem Essverhalten erläutert und alltagstaugliche Strategien vorgestellt, um entspannter mit dem Thema Essen umzugehen. Der Vortrag richtet sich an Eltern und Bezugspersonen von Kindern und bietet Raum für Austausch und Fragen.

In diesem Kurs steht die Verbesserung der Beweglichkeit und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt. Durch sanfte Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen werden Bewegungsabläufe fließender gestaltet, verspannte Muskeln gelockert und das Körpergefühl geschult. Die ruhigen Einheiten eignen sich ideal als Ausgleich zu Alltag und Training und sind für Teilnehmende aller Fitnesslevels und jeden Alters geeignet.

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach einer abgeschlossenen Rückbildung wieder aktiv in das Training einsteigen und ihren Körper in Form bringen möchten. Das Baby kann in die Übungen integriert oder in der Nähe sein. Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Ganzkörpertraining mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Ausdauerelementen, angepasst an die besonderen Anforderungen nach der Schwangerschaft.