Rücken und Faszien, Atmung und Entspannung, das sind die vier Schwerpunkte, denen wir uns im Kurs widmen. Wir starten in den Tag indem wir Körper, Geist und Seele sowie unseren Stoffwechsel aktivieren. Mit Yoga- und Faszien-Übungen stärken wir unseren Rücken und gewinnen Energie für die restliche Woche. Einfache Atem- und Entspannungsübungen lassen unseren Geist ruhiger und unsere Gedanken klarer werden. Frei nach dem Motto: Alles kann - Nichts muss! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga entspannt, macht gelassen, ist eine erfolgreiche, anwendbare Stressbewältigungsmethode und kommt der Gesundheit und dem Wohlempfinden nur zu Gute. Sie beruht auf jahrtausendalten Erfahrungen und unterstützt uns, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Durch die Kombination von Körperübungen, einfachen Atemtechniken und Entspannungselementen erwächst ein starker beweglicher Körper, Konzentration und Leistungsvermögen nehmen zu und die Lebensenergie wird aktiviert und ausgeglichen. Durch die Einheit von Körper, Geist und Gefühlen können jahrelang aufgebaute Spannungen abgebaut werden.