Bewegung
Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen des gesamten Körpers. Bei gruppendynamischen Übungen werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Teilnehmer, die eine Reha-Maßnahme hinter sich haben, fördern mit diesem Kurs ihr Verständnis zur eigenen Leistungsfähigkeit.
Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde interessant, so bleiben Sie fit!
Qi Gong
Qi Gong, das zu den fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin gehört, wird in China seit 3000 Jahren zur Pflege und Erhaltung der Gesundheit angewendet. Die sanften Übungen, die im Sitzen oder Stehen ausgeführt und daher von jedem, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness praktiziert werden können, sind leicht erlernbar. Sie fördern die Beweglichkeit und die Atmung, regen den Blut-, Lymph- und Energiefluss an und dehnen die Faszien. Zudem können durch die ruhigen Bewegungen die Auswirkungen von Stress abgebaut werden.
Yoga fördert auch bei Kindern die Konzentration und die Merkfähigkeit. Durch das gemeinsame Üben in der Gruppe werden das Achten auf die Vorgaben der Übungsleiterin und auch das sich einfügen in eine Gruppe geübt und trainiert. Die Kinder werden spielerisch und altersgerecht an an Yoga herangeführt. Die freue an der Bewegung und am Meistern der Figuren vermittelt nicht nur Erfolgserlebnisse sondern verbessert auch das Körpergefühl und die Koordination.
Yoga fördert auch bei Kindern die Konzentration und die Merkfähigkeit. Durch das gemeinsame Üben in der Gruppe werden das Achten auf die Vorgaben der Übungsleiterin und auch das sich einfügen in eine Gruppe geübt und trainiert. Die Kinder werden spielerisch und altersgerecht an an Yoga herangeführt. Die freue an der Bewegung und am Meistern der Figuren vermittelt nicht nur Erfolgserlebnisse sondern verbessert auch das Körpergefühl und die Koordination.