Gymnastik mit Musik
Mo. 21.03.2022 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mo. 04.07.2022, 12 x,
in Vohburg − Kurs-Nr. 221V4401
Dozentin:
Karin Biermeier
Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit Autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).
Gymnastik mit Musik für Senioren (75 plus)
Mi. 23.03.2022 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mi. 06.07.2022, 12 x,
in Vohburg − Kurs-Nr. 221V4402
Dozentin:
Karin Biermeier
Fortsetzungskurs, wenige Plätze frei. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).
Gymnastik mit Musik für Senioren
Mi. 23.03.2022 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mi. 06.07.2022, 12 x,
in Vohburg − Kurs-Nr. 221V4403
Dozentin:
Karin Biermeier
Laufender Kurs, bereits belegt.
Training für den Rücken
Di. 22.03.2022 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 21.06.2022, 10 x,
in Vohburg − Kurs-Nr. 221V4405
Dozentin:
Julie Zagler
Starke Muskeln verhindern Rückenschmerzen! Wir praktizieren eine rückenschonende Ganzkörpergymnastik und bauen damit Kondition auf und legen viel Wert auf die Rumpfmuskulatur zur Vermeidung von Rückenproblemen und zur Verbesserung der Haltung.
Wirbelsäulengymnastik
Fr. 25.03.2022 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 03.06.2022, 9 x,
in Vohburg − Kurs-Nr. 221V4406
Dozentin:
Lisa Hainzlmayer
Entspannungs-, Dehnung- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Es wird die Beweglichkeit und Koordination gefordert und gefördert. Unser Ziel ist es, die abgeschwächte Muskulatur zu kräftigen und zu mobilisieren, damit Sie Ihren Alltag leichter und entspannter meistern können. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.
Wirbelsäulengymnastik
Fr. 25.03.2022 (10:15 - 11:15 Uhr) - Fr. 03.06.2022, 9 x,
in Vohburg − Kurs-Nr. 221V4407
Dozentin:
Lisa Hainzlmayer
Gleicher Kurs wie oben.
Bauch-Beine-Po
Mo. 21.03.2022 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 20.06.2022, 10 x,
in Vohburg − Kurs-Nr. 221V4410
Dozentin:
Julie Zagler
Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wird die Figur vor allem in Bereichen Bauch, Beine, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft.
NEU! Gymnastik - Forever young 60 +
Mo. 21.03.2022 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mo. 20.06.2022, 10 x,
in Vohburg − Kurs-Nr. 221V4411
Dozentin:
Julie Zagler
Für alle jung gebliebenen, die Spaß an Bewegung und Musik haben ist "Forever young" eine Herz-Kreislauf-Stunde aus klassischen Aerobic-Grundschritten im Fettverbrennungsbereich.
Plätze frei
wenig Plätze frei
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