Zweigstellen >> Vohburg >> Bewegung
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Plätze frei Gymnastik mit Musik

Mo. 26.09.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 12.12.2022, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4401
Dozentin: Karin Biermeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit Autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

Plätze frei Gymnastik mit Musik für Senioren (75 plus)

Mi. 28.09.2022 (17:30 - 18:15 Uhr) - Mi. 23.11.2022, 8 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4402
Dozentin: Karin Biermeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

Plätze frei Gymnastik mit Musik für Senioren

Mi. 28.09.2022 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mi. 23.11.2022, 8 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4403
Dozentin: Karin Biermeier

Laufender Kurs, bereits belegt.

Plätze frei Training für den Rücken

Di. 27.09.2022 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 06.12.2022, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4405
Dozentin: Julie Zagler

Starke Muskeln verhindern Rückenschmerzen! Wir praktizieren eine rückenschonende Ganzkörpergymnastik und bauen damit Kondition auf und legen viel Wert auf die Rumpfmuskulatur zur Vermeidung von Rückenproblemen und zur Verbesserung der Haltung.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik

Fr. 30.09.2022 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 28.10.2022, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4406
Dozentin: Julie Zagler

Entspannungs-, Dehnung- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Es wird die Beweglichkeit und Koordination gefordert und gefördert. Unser Ziel ist es, die abgeschwächte Muskulatur zu kräftigen und zu mobilisieren, damit Sie Ihren Alltag leichter und entspannter meistern können. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik

Fr. 30.09.2022 (10:15 - 11:15 Uhr) - Fr. 09.12.2022, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4407
Dozentin:

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Bauch-Beine-Po

Mo. 26.09.2022 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 12.12.2022, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4410
Dozentin: Julie Zagler

Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wird die Figur vor allem in Bereichen Bauch, Beine, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft.

Plätze frei Gymnastik - Forever young 60 +

Mo. 26.09.2022 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mo. 12.12.2022, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4411
Dozentin: Julie Zagler

Für alle jung gebliebenen, die Spaß an Bewegung und Musik haben ist "Forever young" eine Herz-Kreislauf-Stunde aus klassischen Aerobic-Grundschritten im Fettverbrennungsbereich.

auf Warteliste Pilates

Do. 29.09.2022 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 27.10.2022, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4412
Dozentin: Katrin Söltl

Pilates ist ein Muskeltraining für den gesamten Körper zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit. Die Rumpfmuskulatur wird stabilisiert, was zu mehr Beweglichkeit und besserer Körperhaltung führt. Pilates steigert die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper, gibt innere Kraft und Ausgeglichenheit.

Plätze frei NEU! Pilates Basic

Mo. 26.09.2022 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 12.12.2022, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 222V4413
Dozentin: Christine Güntner

Mit Kraft und Beweglichkeit trainieren wir die tiefliegenden Muskeln, damit wir weiterhin aufrecht gehen können. Kleine Yogaeinheiten zum Aufwärmen u. Elemente aus dem Tanztraining runden diese Stunde ab.



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