Skip to main content

Vohburg

33 Kurse

Zweigstellenleitung und Anmeldung:

Hedwig Gröber

Tel.: 08457 9357966

E-Mail: vhsvohburg@t-online.de

Anmeldung dienstags bis donnerstags, 8.00 - 12.00 Uhr.

Kurse nach Themen

Loading...
Energetisches Yoga am Morgen
Mo. 19.02.2024 08:00
Vohburg

Yoga

Wir starten in den Tag mit der positiven Wirkung von Hatha Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Verschiedene Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung und anschließender Entspannung sowohl für Anfänger als auch Geübte. Yoga als eine Form der regelmäßigen Bewegung, hält unseren Körper gesund und aktiv, bringt unseren Geist zur Ruhe und hält unser Energielevel hoch. Eine einfache Morgen-Praxis um den Tag zu verschönern.

Kursnummer 241V4101
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Tatjana Holzward
Energetisches Yoga am Morgen
Mo. 19.02.2024 09:15
Vohburg

Wir starten in den Tag mit der positiven Wirkung von Hatha Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Verschiedene Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung und anschließender Entspannung sowohl für Anfänger als auch Geübte. Yoga als eine Form der regelmäßigen Bewegung, hält unseren Körper gesund und aktiv, bringt unseren Geist zur Ruhe und hält unser Energielevel hoch. Eine einfache Morgen-Praxis um den Tag zu verschönern.

Kursnummer 241V4102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Tatjana Holzward
Energetisches Yoga am Morgen
Mo. 19.02.2024 10:30
Vohburg

Wir starten in den Tag mit der positiven Wirkung von Hatha Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Verschiedene Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung und anschließender Entspannung sowohl für Anfänger als auch Geübte. Yoga als eine Form der regelmäßigen Bewegung, hält unseren Körper gesund und aktiv, bringt unseren Geist zur Ruhe und hält unser Energielevel hoch. Eine einfache Morgen-Praxis um den Tag zu verschönern.

Kursnummer 241V4103
Kursdetails ansehen
Gebühr: 84,00
Dozent*in: Tatjana Holzward
Gymnastik - Forever young 60 +
Mo. 19.02.2024 17:00
Vohburg

Für alle jung gebliebenen, die Spaß an Bewegung und Musik haben ist "Forever young" eine Herz-Kreislauf-Stunde aus klassischen Aerobic-Grundschritten im Fettverbrennungsbereich.

Kursnummer 241V4411
Kursdetails ansehen
Gebühr: 33,00
Dozent*in: Julie Zagler
Gymnastik mit Musik
Mo. 19.02.2024 18:00
Vohburg

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit Autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

Kursnummer 241V4401
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Karin Biermeier
Bauch-Beine-Po
Mo. 19.02.2024 18:00
Vohburg

Durch Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wird die Figur vor allem in Bereichen Bauch, Beine, Po und Rücken gekräftigt und gestrafft.

Kursnummer 241V4410
Kursdetails ansehen
Gebühr: 33,00
Dozent*in: Julie Zagler
Englisch für Anfänger - Headway A1 - (ab Lekt. 10)
Mo. 19.02.2024 18:30
Vohburg

Englisch

Herzlich willkommen im Kurs. Wir machen weiter mit Spielen, Audios und Arbeitsblättern. Wir lernen mit dem Kursbuch Headway Englisch A1. Natürlich kommt das Sprechen miteinander nicht zu kurz! Quereinsteiger sind willkommen.

Kursnummer 241V3301
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
bei 7 - 12 Tn, 100 € bei 5 - 6 Tn.
Dozent*in: Bruce MacDonald
Training für den Rücken
Di. 20.02.2024 17:00
Vohburg

Starke Muskeln verhindern Rückenschmerzen! Wir praktizieren eine rückenschonende Ganzkörpergymnastik und bauen damit Kondition auf und legen viel Wert auf die Rumpfmuskulatur zur Vermeidung von Rückenproblemen und zur Verbesserung der Haltung.

Kursnummer 241V4405
Kursdetails ansehen
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Julie Zagler
Körperpflege im Einklang mit der Natur
Di. 20.02.2024 19:00
Vohburg

Gesundheit

Die Kräuterpädagogin Katharina Bayern informiert über die Anwendung von Kräutern aus der Natur für die Körperpflege. Erfahren Sie, wie Sie selbst gefertigten Produkten tägliche Ihre Haut verwöhnen und pflegen können. Sie erhalten Anleitungen um Salben, Cremes, Tinkturen und Öle für Ihren Hauttyp selbst herstellen zu können.

Kursnummer 241V4001
Kursdetails ansehen
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Katharina Bayer
Pilates
Mi. 21.02.2024 17:00
Vohburg

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Kursnummer 241V4412
Kursdetails ansehen
Gebühr: 58,00
Dozent*in: Tatjana Holzward
Yoga am frühen Abend
Mi. 21.02.2024 17:30
Vohburg

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist tausende Jahre alt. Es ist das älteste überlieferte Übungssystem für den Körper, den Geist und die Seele. Der Kurs umfasst Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Durch regelmäßige Yogaübungen kann man ein Gefühl der völligen Entspannung erfahren. Man bekommt mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und Selbstvertrauen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Einsteiger sind willkommen.

Kursnummer 241V4108
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Birgit Hunner
Gymnastik mit Musik für Senioren (75 plus)
Mi. 21.02.2024 17:30
Vohburg

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

Kursnummer 241V4402
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Dozent*in: Karin Biermeier
Yoga - Energie und Entspannung am Abend
Mi. 21.02.2024 18:45
Vohburg

In der Hektik des Alltags vergessen wir uns oft selbst. Yoga ist ein Ganzheitstraining für Körper, Geist und Seele, dass Sie zu Ihrer inneren Mitte führt. Mit Hilfe gezielter Körperhaltungen (Asanas) wird der Körper gedehnt und geschmeidig gemacht. Durch den bewussten Umgang mit dem Atem (Pranayama) erfahren Sie ein Gefühl der völligen Entspannung. Dieser gute Mix aus Anspannung und Entspannung hilft Ihnen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Gönnen Sie sich eine Auszeit!

Kursnummer 241V4109
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Birgit Hunner
Yoga - Energie und Entspannung am Abend
Mi. 21.02.2024 20:00
Vohburg

In der Hektik des Alltags vergessen wir uns oft selbst. Yoga ist ein Ganzheitstraining für Körper, Geist und Seele, dass Sie zu Ihrer inneren Mitte führt. Mit Hilfe gezielter Körperhaltungen (Asanas) wird der Körper gedehnt und geschmeidig gemacht. Durch den bewussten Umgang mit dem Atem (Pranayama) erfahren Sie ein Gefühl der völligen Entspannung. Dieser gute Mix aus Anspannung und Entspannung hilft Ihnen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Gönnen Sie sich eine Auszeit!

Kursnummer 241V4110
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Birgit Hunner
NEU! LU JONG - Schulung des Körpers
Do. 22.02.2024 17:45
Vohburg

Lernen Sie das tibetische Heilyoga kennen. Es ist das älteste asiatische Bewegungssystem und wurde von den Mönchen zur Gesunderhaltung praktiziert. Die Übungen machen uns beweglicher, schulen das Körperbewusstsein und fördern das Gleichgewicht der Elemente in uns. Die einzelnen dynamischen Bewegungsabläufe entfalten ihre Wirkung in der Wiederholung. Den Abschluss jeder Abfolge bildet jeweils die Reinigungsatmung.

Kursnummer 241V4120
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Andrea Christl
NEU! LU JONG - Schulung des Körpers
Do. 22.02.2024 19:00
Vohburg

Lernen Sie das tibetische Heilyoga kennen. Es ist das älteste asiatische Bewegungssystem und wurde von den Mönchen zur Gesunderhaltung praktiziert. Die Übungen machen uns beweglicher, schulen das Körperbewusstsein und fördern das Gleichgewicht der Elemente in uns. Die einzelnen dynamischen Bewegungsabläufe entfalten ihre Wirkung in der Wiederholung. Den Abschluss jeder Abfolge bildet jeweils die Reinigungsatmung.

Kursnummer 241V4121
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Andrea Christl
Wirbelsäulengymnastik
Fr. 23.02.2024 09:00
Vohburg

Entspannungs-, Dehnung- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Es wird die Beweglichkeit und Koordination gefordert und gefördert. Unser Ziel ist es, die abgeschwächte Muskulatur zu kräftigen und zu mobilisieren, damit Sie Ihren Alltag leichter und entspannter meistern können. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Kursnummer 241V4406
Kursdetails ansehen
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Julie Zagler
Step Aerobic - Fat Burner
Fr. 23.02.2024 10:15
Vohburg

Step ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombination verschiedener einfacher Schritte zu motivierender Musik  macht einfach Spaß. Das ständige Auf und Ab bringt deinen Puls in den Fettverbrennungsbereich.

Kursnummer 241V4407
Kursdetails ansehen
Gebühr: 33,00
Dozent*in: Julie Zagler
Tanzen für Kinder (4 - 6 Jahre)
Fr. 23.02.2024 15:00
Vohburg

Bewegung und Tanz bedeuten Lebensfreude – diese möchte ich mit einfachen und spielerisch gestalteten Tanzschritten und Choreografien den Kindern mitgeben. Das wichtigste Ziel des Kurses ist es, den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue oder Cha-Cha zu vermitteln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 241V6003
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Karolina Gutsche
Tanzen für Kinder (4 - 6 Jahre)
Fr. 23.02.2024 16:00
Vohburg

Bewegung und Tanz bedeuten Lebensfreude – diese möchte ich mit einfachen und spielerisch gestalteten Tanzschritten und Choreografien den Kindern mitgeben. Das wichtigste Ziel des Kurses ist es, den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue oder Cha-Cha zu vermitteln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 241V6004
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Karolina Gutsche
Tanzen für Kinder (7 - 10 Jahre)
Fr. 23.02.2024 17:00
Vohburg

Bewegung und Tanz bedeuten Lebensfreude – diese möchte ich mit einfachen und spielerisch gestalteten Tanzschritten und Choreografien den Kindern mitgeben. Das wichtigste Ziel des Kurses ist es, den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue oder Cha-Cha zu vermitteln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 241V6005
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Karolina Gutsche
Schlagzeugunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - Fortsetzungskurs
Sa. 24.02.2024 11:30
Vohburg

Fortsetzungskurs für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren. Einzelunterricht. Anmeldung und Einteilung in die Zeitfenster, sowie Auskünfte zum Kursinhalt und fachliche Beratung beim Kursleiter unter Telefon 08452/391. Die Kurszeiten können sich nach telefonischer Absprache noch ändern.

Kursnummer 241V5803
Kursdetails ansehen
Gebühr: 225,00
Einzelunterricht.
Dozent*in: Sebastian Werther
Schlagzeugunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - Anfängerkurs
Sa. 24.02.2024 12:00
Vohburg

Musik

Schlagzeugunterricht für Kinder (ab 6 Jahre), Jugendliche und Erwachsene. Der Unterricht findet als Einzelunterricht statt, maximal fünf Teilnehmende. Auskünfte zum Kursinhalt und fachliche Beratung beim Kursleiter. Bitte setzen Sie sich unbedingt vor Kursbeginn mit dem Kursleiter in Verbindung, Tel. 08452-391, zwecks Einteilung der Kurszeiten. Die Kurszeiten können sich nach Absprache ändern.

Kursnummer 241V5801
Kursdetails ansehen
Gebühr: 225,00
Einzelunterricht.
Dozent*in: Sebastian Werther
Schlagzeugunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - Fortsetzungskurs
Sa. 24.02.2024 12:30
Vohburg

Fortsetzungskurs für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren. Einzelunterricht. Anmeldung und Einteilung in die Zeitfenster, sowie Auskünfte zum Kursinhalt und fachliche Beratung beim Kursleiter unter Telefon 08452/391. Die Kurszeiten können sich nach telefonischer Absprache noch ändern.

Kursnummer 241V5802
Kursdetails ansehen
Gebühr: 225,00
Einzelunterricht.
Dozent*in: Sebastian Werther
NEU! Das Gallensäureverlust-Syndrom
Mi. 28.02.2024 19:00
Vohburg

Woher kommt der Stress für Bauch und Haut? Bauchschmerzen, Blähungen, Juckreiz und Quaddelbildung. Die Symptome des Gallensäureverlust-Syndromes sind vielfältig. Doch die Galle ist gar nicht schuld, sondern der Dünndarm. Mit seiner Fehlbesiedelung und der dadurch gestörten Rückresorption der Gallensäuren kommt es zu diesen Beschwerden. Daraus resultieren nicht nur die oben genannten Beschwerden, sondern auch weitere Unverträglichkeiten. Die Dozentin Anja Holzknecht erklärt die Zusammenhänge und eine sinnvolle Diagnostik und gibt Empfehlungen für eine gesunde Darmflora.

Kursnummer 241V4002
Kursdetails ansehen
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Anja Holzknecht
Selbstverteidigung & Gewaltprävention für Kinder (6 bis 8 Jahre)
Sa. 02.03.2024 10:30
Vohburg

Junge vhs

Übergriffe von Erwachsenen und Mobbing durch ältere oder gleichaltrige Kinder haben in den letzten Jahren zugenommen. Was bleibt ist ein Gefühl der Hilflosigkeit. Hier setzt der Selbstverteidigungs- und Gewaltpräventionskurs für Kinder an. Hier lernen Sie: NEIN zu sagen Richtiges Verhalten in Gefahrensituationen Techniken zur Abwehr von Angriffen Wirkungsvolle Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer Training und Aufbau des Selbstvertrauens Verhalten in Konfliktsituationen

Kursnummer 241V6000
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
Dozent*in: Thomas Würmser
NEU! Bunte Platten modern aufgelegt! Wurst- und Käseplatten, Food-Boards
Do. 07.03.2024 17:00
Vohburg
Wurst- und Käseplatten, Food-Boards

Essen und Trinken

Sie lernen, wie Sie dekorative Platten für jeden Anlass anrichten, lernen Lege- und Schneidetechniken für Wurst und Käse, schnitzen Gemüse und Obst in Form. Damit werden ihre Platten bei der nächsten Feier garantiert zum Hingucker. Anschließend legen Sie ihre eigene Platte, die Sie natürlich mit nach Hause nehmen dürfen. Ein gemeinsamer Imbiss rundet den Abend ab. Material wird gestellt.

Kursnummer 241V6501
Kursdetails ansehen
Gebühr: 39,00
Alle notwendigen Lebensmittel und die Platte zum Anrichten (25 €) sind im Preis enthalten.
Dozent*in: Eleonore Kloiber
Selbstverteidigung & Gewaltprävention für Kinder (9 bis 12 Jahre)
Sa. 09.03.2024 10:30
Vohburg

Junge vhs

Übergriffe von Erwachsenen und Mobbing durch ältere oder gleichaltrige Kinder haben in den letzten Jahren zugenommen. Was bleibt ist ein Gefühl der Hilflosigkeit. Hier setzt der Selbstverteidigungs- und Gewaltpräventionskurs für Kinder an. Hier lernen Sie: NEIN zu sagen Richtiges Verhalten in Gefahrensituationen Techniken zur Abwehr von Angriffen Wirkungsvolle Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer Training und Aufbau des Selbstvertrauens Verhalten in Konfliktsituationen

Kursnummer 241V6001
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
Dozent*in: Thomas Würmser
NEU! Basenfasten – Frühjahrsputz für den Körper
Di. 12.03.2024 19:00
Vohburg

Basenfasten – das Fasten mit Obst und Gemüse – wirkt wie eine Art „Frischekur“ für den Körper. Es entlastet den gesamten Organismus und füllt die Zellen gleichzeitig mit jeder Menge Vitalstoffe auf. Im Frühjahr ist genau die richtige Zeit, um mit dieser bewährten und alltagstauglichen Fastenform eine Art Frühjahrsputz im Körper zu machen. In diesem Vortrag lernen Sie das Basenfasten kennen, wie es geht, was man dazu braucht und welche Möglichkeiten es gibt, den Körper während des Fastens zusätzlich bei der Entlastung zu unterstützen.

Kursnummer 241V4003
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
inkl. 2 € für das Skript.
Dozent*in: Martina Huber
Augenspaziergang
Sa. 16.03.2024 14:00
Treffpunkt: Parkplatz Birkenheide

Frei(e) Zeit für Ihre Augen. Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Augen und Ihren Körper beim Spazierengehen entspannen und beleben. Wie das geht zeigt Ihnen Franziska Dörfler, ganzheitliche Sehtrainerin.

Kursnummer 241V4004
Kursdetails ansehen
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Franziska Dörfler
NEU! Nähen für Kids ab 9 Jahren
Fr. 22.03.2024 15:00
Vohburg

Wir nähen eine angesagte Crossbag/Bauchtasche mit verstellbaren Schulterriemen oder einen Jeansbeutel. Der Stoff der Außen- und Innentasche kann frei gewählt werden. Jeans, einfarbig und gemusterte Stoffe sind zur Auswahl vorhanden.

Kursnummer 241V6002
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
Kleingruppe mit max. 6 Plätzen.
Dozent*in: Sonja Hinz
Kräuterwanderung: Das grüne Glück beginnt direkt vor der eignen Haustür
Mo. 08.04.2024 14:00
Vohburg

Kräuterexperte Franz Dörfler führt Sie auf eine kurzweilige Wanderung, in der Sie bekannte und unbekannte Kräuter der Vohburger Umgebung ins Staunen versetzten werden. Bei dieser Kräuterwanderung erfahren Sie, wie nachhaltig Kräuter unser Leben beeinflussen können

Kursnummer 241V4005
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
Dozent*in: Franz Dörfler
Nordic Walking richtig trainieren ab 60 plus
Di. 09.04.2024 17:00
vohburg

Nordic Walking

Die beste Erfindung der Finnen nach der Sauna! Nordic Walking, das ist Freude an der Bewegung, Naturerlebnis und Sport in einem. Das forcierte Gehen mit den speziellen Stöcken und der richtigen Technik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das nahezu 600 Muskeln zeitgleich beansprucht. Ideal geeignet um sich gesund und fit zu erhalten.

Kursnummer 241V4501
Kursdetails ansehen
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Nordic-Walking-Instructor Traudl Wilhelm
Loading...
14.04.24 06:00:04