Für Line-Dance ist kein Tanzpartner erforderlich. Die einzelnen Tänzerinnen / Tänzer tanzen in mehreren Reihen in einer Linie (der „Line“). Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert und bestehen aus einfachen, sich wiederholenden Schritten. Meist zu Country oder Pop Musik.

Für Line-Dance ist kein Tanzpartner erforderlich. Die einzelnen Tänzerinnen / Tänzer tanzen in mehreren Reihen in einer Linie (der „Line“). Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert und bestehen aus einfachen, sich wiederholenden Schritten. Meist zu Country oder Pop Musik.

Entdecken Sie die kreativen Möglichkeiten moderner Sticktechnik! In unserem vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und lernen spannende neue Techniken kennen. Arbeiten Sie mit Effektfolien, erschaffen Sie beeindruckende 3D-Stickereien und verleihen Sie Ihren Projekten eine ganz besondere Struktur und Tiefe. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen, die ihre Fähigkeiten erweitern und neue gestalterische Wege ausprobieren möchten. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und gestalten Sie individuelle Textilien mit professionellem Anspruch!

Du möchtest dir eine warme Jacke zu deinem Dirndl nähen, damit du auch an kühleren Abenden stilvoll gekleidet bist? Oder planst du für deinen Mann bzw. Partner ein passendes Trachten-Gilet, das perfekt zu deinem Dirndl harmoniert? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Gemeinsam nähen wir Schritt für Schritt dein individuelles Trachtenstück. Das passende Schnittmuster wird im Kurs zur Verfügung gestellt.

In diesem Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um das Eisbaden sicher und angenehm zu gestalten. Du lernst, wie du dich optimal vorbereitest, was du während des Eisbadens beachten solltest und welche Aufwärmstrategien dir helfen, danach wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, um das Eisbaden langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Durch meine Erfahrung als Trainerin für Eisbaden, Atmung und Resilienz begleite ich dich dabei, mit der richtigen Technik entspannter und gestärkter aus dem kalten Wasser zu steigen. Deine Vorteile: Stärkung des Immunsystems und Förderung des Wohlbefindens Mehr mentale Stärke und Stressresistenz durch gezielte Atemtechniken Praktische Tipps, um Eisbaden sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren Tauche ein in die Welt des Eisbadens und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist! Workshop mit Verpflegung – erlebe eine tolle Zeit mit großartigen Menschen!

Die Wärmedämmung der Außenwände reduziert den Wärmeverlust und steigert die Energieeffizienz eines Gebäudes. Sie hilft Heizkosten zu senken und trägt gleichzeitig zum Klimaschutz bei. Übliche Dämmstoffe sind Mineralwolle, Polystyrol oder Holzfasern. Sie werden über den Nutzen und die sinnvolle Durchführung der Wärmedämmung, aber auch über mögliche Tücken informiert. Außerdem wird auf die Kosten und die Förderung eingegangen.

Für Kinder von acht bis zehn Jahren. Gemeinsam kochen wir ein fruchtig-leckeres Ananas-Curry mit Hähnchen und Reis. Dabei lernen die jungen Küchenchefs Schritt für Schritt den Umgang mit frischen Zutaten und wie aus einfachen Lebensmitteln ein tolles Gericht entsteht. Natürlich wird anschließend gemeinsam gegessen. Auch Tischdecken und Aufräumen gehören dazu – denn zusammen kochen macht noch mehr Spaß. Übrig gebliebene Portionen dürfen mit nach Hause genommen werden.

Der Austausch alter Fenster gegen moderne Modelle mit Mehrfachverglasung reduziert den Wärmeverlust und unkontrollierte Lüftungsgswärmeverluste. Neue Fenster tragen nicht nur zur Senkung der Heizkosten bei, sondern verbessern auch die Schalldämmung und erhöhen den Wohnkomfort. Es werden verschiedene Fenstersanierungen angesprochen, beginnend mit den einfachen Optimierungen (z.B. Dichtungen) bis hin zur komplexen Erneuerung. Außerdem wird explizit auf die Wärmebrücken in Rollokästen, Fensterleibungen und Im Fensterbrett-/blech eingegangen.

Lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen und darüber hinaus hilfreiche Techniken rund um das Thema Reißverschluss. Gemeinsam arbeiten wir mit verschiedenen Arten von Reißverschlüssen – vom klassischen Nahtreißverschluss über den sichtbaren Reißverschluss bis hin zum verdeckten Reißverschluss für Taschen, Röcke oder einfache Oberteil. Dabei legen wir besonderen Wert auf verständliche Erklärungen und das praktische Üben. Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Anfängerinnen und Anfänger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Freude am Nähen und die Lust, Neues auszuprobieren.

Tauche ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes! Dieser Kurs richtet sich an Tänzerinnen mit Vorkenntnissen sowie an Wiedereinsteigerinnen, die ihre Technik auffrischen und vertiefen möchten. Natürlich werden auch Choreographien der letzten Kurse wiederholt. Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Inhalte: von klassischen Trommel-Soli bis hin zu modernen Einflüssen wie Bollywood. Du lernst, Bewegungen sauber auszuführen, musikalische Akzente umzusetzen und deinen eigenen Tanzstil weiterzuentwickeln. Lass dich von Rhythmus und Bewegung begeistern-wir freuen uns auf dich!

Du bist neu an der Nähmaschine und möchtest das Nähen mit der Overlock-Maschine lernen? Diese Art der Nähmaschine kann viel mehr als nur einen einfachen Stich. Was alles möglich ist, probieren wir praktisch aus und starten kleine Projekte. Fragen beantworte ich gerne unter naehtreff1@gmail.com.

Tauche ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes! Dieser Kurs richtet sich an Tänzerinnen mit Vorkenntnissen sowie an Wiedereinsteigerinnen, die ihre Technik auffrischen und vertiefen möchten. Natürlich werden auch Choreographien der letzten Kurse wiederholt. Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Inhalte: von klassischen Trommel-Soli bis hin zu modernen Einflüssen wie Bollywood. Du lernst, Bewegungen sauber auszuführen, musikalische Akzente umzusetzen und deinen eigenen Tanzstil weiterzuentwickeln. Lass dich von Rhythmus und Bewegung begeistern-wir freuen uns auf dich!

Für Line-Dance ist kein Tanzpartner erforderlich. Die einzelnen Tänzerinnen / Tänzer tanzen in mehreren Reihen in einer Linie (der „Line“). Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert und bestehen aus einfachen, sich wiederholenden Schritten. Meist zu Country oder Pop Musik.

Qi Gong kann von Jedem unabhängig vom Alter und der körperlichen Verfassung ausgeführt werden, da diese leicht erlernbaren, sanften Übungen im Sitzen und Stehen möglich sind. Qi Gong fördert die Beweglichkeit und die Atmung, regt den Blut- und Energiekreislauf an. Durch die weichen Bewegungen werden die Faszien gedehnt. Die Auswirkungen von Stress können ebenfalls durch die Harmonie und Ruhe der Übungen vermindert werden.

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde interessant, so bleiben Sie fit!

Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen des gesamten Körpers. Bei gruppendynamischen Übungen werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Die Teilnehmenden fördern mit diesem Kurs ihr Verständnis zur eigenen Leistungsfähigkeit.

In diesem Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um das Eisbaden sicher und angenehm zu gestalten. Du lernst, wie du dich optimal vorbereitest, was du während des Eisbadens beachten solltest und welche Aufwärmstrategien dir helfen, danach wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, um das Eisbaden langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Durch meine Erfahrung als Trainerin für Eisbaden, Atmung und Resilienz begleite ich dich dabei, mit der richtigen Technik entspannter und gestärkter aus dem kalten Wasser zu steigen. Deine Vorteile: Stärkung des Immunsystems und Förderung des Wohlbefindens Mehr mentale Stärke und Stressresistenz durch gezielte Atemtechniken Praktische Tipps, um Eisbaden sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren Tauche ein in die Welt des Eisbadens und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist! Workshop mit Verpflegung – erlebe eine tolle Zeit mit großartigen Menschen!

Für Kinder von zehn bis 10 Jahren.Wir kochen ein Püree aus frischem Kürbis. Wenn das erkaltet ist, mischen wir die anderen Zutaten unter und machen so daraus einen Teig für unsere Kekse. Den Teig geben für Portionsweise auf ein Backblech und backen unsere Kekse fertig. Die frischen Kekse können wir dann gleich verkosten.

Du möchtest das schönste Hobby - das Nähen lernen? Dann bist du in diesen Kurs genau richtig! Wir beginnen ganz von vorne- zum Beispiel beim Einfädeln der Nähmaschine- oder dort, wo du gerade Unterstützung brauchst. Im Anfänger Nähkurs starten wir mit leichten Projekten z.B. Tischmüllbeutel. Gerne berate ich Dich unter naehtreff1@gmail.com

Wiederholung und Vertiefung von erlernten Choreographien der letzten Kurse und Basic Schrittkombinationen des Orientalisches Tanzes. Schwerpunkte des Kurses sind verschiedene leichte Pop Combos, die gut und einfach zu Tanzen sind. Ideal für Wiedereinsteiger. Erarbeitung einer neuen Choreographie. Interessenten können gerne im Vorfeld bei der Kursleitung genaue Infos abfragen.

Ein Anfängerkurs für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Willkommen in der Welt der spanischen Sprache und Kultur.

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde interessant, so bleiben Sie fit!