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auf Warteliste Gymnastik für Junggebliebene

Fr. 01.10.2021 (16:45 - 17:45 Uhr) - Fr. 10.12.2021, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 212D4405
Dozentin: Lieselotte Duvinage

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde abwechslungsreich, so bleiben Sie fit!

wenig Plätze frei Gymnastik mit Musik

Mo. 04.10.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 13.12.2021, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 212D4406
Dozentin: Marianne Wallner

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur.

auf Warteliste bodyART - effektives Ganzkörpertraining

Di. 28.09.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 21.12.2021, 12 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 212D4408
Dozentin: Petra Lattner

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Unterstützt durch die tiefe Atmung, hilft das Training Stresssymptome abzubauen und schlechte Haltungsgewohnheiten zu überwinden. bodyART kann wirklich jeder ausüben und darin das optimale Training erfahren. Den eigenen Körper erfahren und spüren in jeder Position.

wenig Plätze frei bodyART - effektives Ganzkörpertraining

Di. 28.09.2021 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 21.12.2021, 12 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 212D4410
Dozentin: Petra Lattner

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste deepWORK

Di. 28.09.2021 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 21.12.2021, 12 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 212D4412
Dozentin: Petra Lattner

Ein funktionelles, körperlich forderndes Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining, das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein Trend, der süchtig macht.



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