In diesem Kurs ist die Fitness der Mama im Vordergrund. Mamas trainieren gemeinsam mit ihren Babys ihren gesamten Körper und arbeiten an Beweglichkeit und Kräftigung. Hierbei wird besonders die Beckenboden- und Rückenmuskulatur berücksichtigt. Dein Baby wird das erste Drittel der Kursstunde bei einzelnen Übungen mit einbezogen. So wächst das Trainingsgewicht mit und steigert so Deine Fitness. Den Rest der Stunde ist dein Baby bei Dir auf der Matte und Du darfst dich ganz auf Dich und unser gezieltes Workout konzentrieren, das eine Mischung zwischen Ausdauer und Kräftigung ist. So benötigst Du keinen Babysitter um Sport zu machen. Nebenbei lernst Du auch noch andere Mamis kennen und die Babys nehmen von Anfang an auch die anderen Babys wahr. Rundum ist dieser Kurs Spaß und Fitness für Dich und dein Baby!

Übergriffe von Erwachsenen und Mobbing durch ältere oder gleichaltrige Kinder haben in den letzten Jahren zugenommen. Was bleibt ist ein Gefühl der Hilflosigkeit. Hier setzt der Selbstverteidigungs- und Gewaltpräventionskurs für Kinder an. Hier lernen Sie:
NEIN zu sagen
Richtiges Verhalten in Gefahrensituationen
Techniken zur Abwehr von Angriffen
Wirkungsvolle Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer
Training und Aufbau des Selbstvertrauens
Verhalten in Konfliktsituationen

Übergriffe von Erwachsenen und Mobbing durch ältere oder gleichaltrige Kinder haben in den letzten Jahren zugenommen. Was bleibt ist ein Gefühl der Hilflosigkeit. Hier setzt der Selbstverteidigungs- und Gewaltpräventionskurs für Kinder an. Hier lernen Sie:
NEIN zu sagen
Richtiges Verhalten in Gefahrensituationen
Techniken zur Abwehr von Angriffen
Wirkungsvolle Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer
Training und Aufbau des Selbstvertrauens
Verhalten in Konfliktsituationen

Beim "Tanzen für Kinder" steht der Spaß an der Bewegung zur Musik an erster Stelle. Durch das Erlernen der Techniken des Modern Dance wird die Muskulatur der Kinder gestärkt, Koordination, Körperhaltung und selbstbewusstes Auftreten werden gefördert. Im Lauf des Kurses studieren wir Choreografien zu bekannten Stücken für Kinder ein, die wir zum Abschluss den Eltern präsentieren werden.

Gleicher Kurs wie oben.

Beim "Tanzen Für Kinder II" erlernen und festigen wir die Techniken des Modern Dance. Das Tanzen kräftigt die Muskulatur und fördert Körperbewusstsein und Haltung. Die erlernten Tänze werden wir am Ende des Kurses den Eltern präsentieren.