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Entspannung - Körpererfahrung

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Qi Gong - Heilsame Bewegung
Di. 27.02.2024 09:30
Wolnzach

Qi Gong - das überlieferte Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin - dient der Pflege und Erhaltung der Gesundheit. Langsame Bewegungen, Atem und Vorstellungskraft verbinden sich und wirken ausgleichend und anregend auf den Energiefluss in den Meridianen und damit auch auf alle Körperfunktionen und die Organe. So werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und wir erfahren auf allen Ebenen Entspannung, Harmonisierung und Stärkung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kursnummer 241R4102
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Angelika Eispert
Achtsamkeitswandern im Höger Forst
Sa. 13.04.2024 14:00
Treffpunkt: Wanderparkplatz Höger Forst (an der Holzhütte)

Entspannung

Lernen Sie die Natur als Mittel zur Reduktion von Stress zu nutzen und psychisch im Gleichgewicht zu bleiben. In Zeiten von Hektik und Leistungsanspruch kann es vermehrt zu einem Burnout durch Arbeits- und Privatleben kommen. Beim Üben nehmen wir unsere Atmung und Körperempfindungen bewusst wahr und können dies über diesen Weg auch in unseren Alltag integrieren. Dabei können wir präventiv besser mit stressigen Situationen und negativen Gedanken umgehen. Inhalt des Kurses sind bewusst langsames Gehen und Entspannungsübungen aus dem Qi Gong, gemischt mit Bewegungen aus dem Naturerleben der Indianer Nord und Südamerikas. Diese dynamischen und harmonischen Bewegungen sind ausgleichend für unser Nervensystem, kommen unserer körperlichen Gesundheit zugute und verbessern unser Konzentrationsvermögen. Es ist für alle Altersgruppen geeignet und setzt keine besondere Kondition oder Körperkraft voraus.

Kursnummer 241R4103
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Claus Kramer
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29.03.24 15:13:23