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Gesundheit und Fitness

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Gymnastik mit Musik
Mo. 07.04.2025 19:00
Geisenfeld

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur.

Kursnummer 252D4406
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Gebühr: 23,00
Hatha Yoga im Khangarten
Fr. 11.04.2025 18:00
Geisenfeld

Asanas für eine gute Körperhaltung, kombiniert mit entsprechenden Atemtechniken und ausgleichendem Entspannungstraining. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht.

Kursnummer 252D4107
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Anita Haas
Hatha Yoga im KhangartenII
Fr. 11.04.2025 19:00
Geisenfeld

Asanas für eine gute Körperhaltung, kombiniert mit entsprechenden Atemtechniken und ausgleichendem Entspannungstraining. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht.

Kursnummer 252D4108
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Anita Haas
Pilates Mix
Do. 08.05.2025 18:15
Geisenfeld

Gesundheit & Bewegung

Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert. Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur die Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.

Kursnummer 252D4409
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Maxi Magnus
Bauch Beine Po
Do. 15.05.2025 17:00
Geisenfeld

Gesundheit & Bewegung

Wenn du Dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünscht, dann bist Du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur. Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger und Sportprofi.

Kursnummer 252D4407
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Maxi Magnus
NEU! Fit für die Piste - für Ski und Snowboard
Di. 30.09.2025 19:05
Geisenfeld

Ski- und Snowboardfahren machen einfach Spaß! Doch dieser Wintersport beansprucht neben der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur auch die kleine stützende Muskulatur, welche im Alltag nicht sonderlich gefordert wird. Damit der Muskelkater ausbleibt, trainieren wir gemeinsam die beim Wintersport beanspruchten Muskeln, Bänder und Gelenke mit gezielten Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen. Neben der Verbesserung von Belastbarkeit, Kraft und Kondition erreichen wir auch eine bessere Flexibilität, Beweglichkeit und Körperbeherrschung. So macht der Tag am Berg mehr Spaß und das Verletzungsrisiko sinkt.

Kursnummer 253D4401
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Marina Batz
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09.05.25 06:32:44