In diesem Yogakurs liegt der Fokus auf einem achtsamen Umgang mit Körper und Geist. Sanfte Dehnungen und fließende Asanas stärken die Körperwahrnehmung, fördern Beweglichkeit und innere Balance. Geeignet für alle, die in die Welt des Yoga einsteigen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger ab 13 Jahren und 'Erwachsene jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Erleben Sie die kraftvolle Verbindung von Bewegung, Konzentration und Selbstschutz! In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Traditionellen Taekwon-Do, einer dynamischen Kampfkunst mit festen Techniken, klaren Werten und einem ganzheitlichen Trainingsansatz für Körper und Geist. Neben dem Techniktraining liegt ein besonderer Schwerpunkt auf praktischer Selbstverteidigung: Sie lernen, Gefahrensituationen besser zu erkennen, sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen – und mit mehr Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen. Sie trainieren in einer respektvollen, motivierenden Atmosphäre unter fachkundiger Anleitung

Für viele gehört Bachs Weihnachtsoratorium als festliches Meisterwerk zur Weihnachtszeit. Aber ist das wirklich alles? Gerade der musikalische Barock hat für diese besondere Zeit ganz vielfältige Musik zu bieten. Dieser Vortrag bietet einen bunten Querschnitt durch weihnachtliche Musik einiger europäischer Länder mit vielen Hörbeispielen und interessanten Hintergründen und damit auch eine klangvolle Einstimmung in das bevorstehende Weihnachtsfest.