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Tai Chi - Form

Grundlagen für die Bewegungsabläufe in der T`ai Chi-Form, die Sie hier erlernen, sind die Chi Gong-Übungen, wie sie von der Kursleiterin vermittelt werden. Hier nun werden die Basis-Inhalte der Chi Gong-Übungen in der Fortbewegung weitergeführt. Die runden, weichen Bewegungen, in Zeitlupe umgesetzt stammen in Teilen aus der Selbstverteidigung, in Teilen aus uralten Ritualtänzen. Geübt wird die Entwicklung der inneren und äußeren Stabilität, Geschmeidigkeit, Bewegungsfluss, Einrichtung des Skeletts (Wirbelsäule, Hüfte, Schulter- und Beingelenke) Sehnengeschmeidigkeit, seelische Entspannung und Harmonisierung. Traditionell überliefert ist dies die Basis für ein gesundes langes Leben. Die Selbstheilungskraft, Chi, entfaltet sich nach alter chinesischer Tradition durch den richtigen, körperentlastenden Verwurzlungsstand, Atem und Bewusstheit. Zentral ist dabei das Prinzip des „Mitte-Loslassens“, gleichbedeutend mit „den Geist loslassen und die Sorgen verwandeln“.

Material

Mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschläppchen, Sitzdecke.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 03. Februar 2025
    • 19:00 – 19:30 Uhr
    • Realschule, Gymnastikraum CK15
    1 Montag • 03. Februar 2025 • 19:00 – 19:30 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
    • 2
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 19:00 – 19:30 Uhr
    • Realschule, Gymnastikraum CK15
    2 Montag • 10. Februar 2025 • 19:00 – 19:30 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
    • 3
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 19:00 – 19:30 Uhr
    • Realschule, Gymnastikraum CK15
    3 Montag • 24. Februar 2025 • 19:00 – 19:30 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
    • 4
    • Montag, 10. März 2025
    • 19:00 – 19:30 Uhr
    • Realschule, Gymnastikraum CK15
    4 Montag • 10. März 2025 • 19:00 – 19:30 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
    • 5
    • Montag, 24. März 2025
    • 19:00 – 19:30 Uhr
    • Realschule, Gymnastikraum CK15
    5 Montag • 24. März 2025 • 19:00 – 19:30 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
    • 6
    • Montag, 31. März 2025
    • 19:00 – 19:30 Uhr
    • Realschule, Gymnastikraum CK15
    6 Montag • 31. März 2025 • 19:00 – 19:30 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15

Tai Chi - Form

Grundlagen für die Bewegungsabläufe in der T`ai Chi-Form, die Sie hier erlernen, sind die Chi Gong-Übungen, wie sie von der Kursleiterin vermittelt werden. Hier nun werden die Basis-Inhalte der Chi Gong-Übungen in der Fortbewegung weitergeführt. Die runden, weichen Bewegungen, in Zeitlupe umgesetzt stammen in Teilen aus der Selbstverteidigung, in Teilen aus uralten Ritualtänzen. Geübt wird die Entwicklung der inneren und äußeren Stabilität, Geschmeidigkeit, Bewegungsfluss, Einrichtung des Skeletts (Wirbelsäule, Hüfte, Schulter- und Beingelenke) Sehnengeschmeidigkeit, seelische Entspannung und Harmonisierung. Traditionell überliefert ist dies die Basis für ein gesundes langes Leben. Die Selbstheilungskraft, Chi, entfaltet sich nach alter chinesischer Tradition durch den richtigen, körperentlastenden Verwurzlungsstand, Atem und Bewusstheit. Zentral ist dabei das Prinzip des „Mitte-Loslassens“, gleichbedeutend mit „den Geist loslassen und die Sorgen verwandeln“.

Material

Mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschläppchen, Sitzdecke.

03.12.24 18:19:18