RAUS aus Stress: Bewegungs- und Achtsamkeitstraining in der Natur
Intensiv-Workshop
Wir gehen RAUS in den Wald und entspannen uns aktiv in der Natur. Mit lockeren Bewegungen lösen wir körperliche Verspannungen und bringen unsere Lebensenergie wieder in Fluss. Mit naturgestützten Entspannungsübungen lösen wir mentale Anspannungen und beruhigen den Geist.
In diesem Workshop zeige ich in Theorie und Praxis wie wir mit vielen kleinen, aber effektiven Übungen Stress ganzheitlich reduzieren können. Freuen sie sich auf leichte Fitness und sanftes Stretching, kleine Atemübungen und Achtsamkeitsmeditationen sowie Sinneswahrnehmungen für mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit.
In diesem Workshop zeige ich in Theorie und Praxis wie wir mit vielen kleinen, aber effektiven Übungen Stress ganzheitlich reduzieren können. Freuen sie sich auf leichte Fitness und sanftes Stretching, kleine Atemübungen und Achtsamkeitsmeditationen sowie Sinneswahrnehmungen für mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit.
Material
Bitte warme, wetterfeste Kleidung und Schuhwerk tragen. Ggf. zusätzlich Handschuhe, Schal, Mütze, Regencape/Schirm. Bitte Outdoor Sitzkissen/Matte oder kleine Picknickdecke mitbringen. Kleine Brotzeit und ggf. warmes Getränk.
RAUS aus Stress: Bewegungs- und Achtsamkeitstraining in der Natur
Intensiv-Workshop
Wir gehen RAUS in den Wald und entspannen uns aktiv in der Natur. Mit lockeren Bewegungen lösen wir körperliche Verspannungen und bringen unsere Lebensenergie wieder in Fluss. Mit naturgestützten Entspannungsübungen lösen wir mentale Anspannungen und beruhigen den Geist.
In diesem Workshop zeige ich in Theorie und Praxis wie wir mit vielen kleinen, aber effektiven Übungen Stress ganzheitlich reduzieren können. Freuen sie sich auf leichte Fitness und sanftes Stretching, kleine Atemübungen und Achtsamkeitsmeditationen sowie Sinneswahrnehmungen für mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit.
In diesem Workshop zeige ich in Theorie und Praxis wie wir mit vielen kleinen, aber effektiven Übungen Stress ganzheitlich reduzieren können. Freuen sie sich auf leichte Fitness und sanftes Stretching, kleine Atemübungen und Achtsamkeitsmeditationen sowie Sinneswahrnehmungen für mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit.
Material
Bitte warme, wetterfeste Kleidung und Schuhwerk tragen. Ggf. zusätzlich Handschuhe, Schal, Mütze, Regencape/Schirm. Bitte Outdoor Sitzkissen/Matte oder kleine Picknickdecke mitbringen. Kleine Brotzeit und ggf. warmes Getränk.
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Gebühr21,00 €buchbar ab Mo. 02.12.2024 08:00
- Kursnummer: 251A4104
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StartSa. 05.04.2025
14:00 UhrEndeSa. 05.04.2025
17:00 Uhr
Hinweis: Der Workshop findet bei jedem Wetter statt, entfällt nur bei Sturm und Gewitter.
Geschäftsstelle: Pfaffenhofen
Parkplatz Trimm-Dich-Pfad, Pfaffenhofen
