Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur.
Fortsetzung des Kurses vom letzten Trimester. Neue Teilnehmende mit Grundkenntnissen der Niveaustufe A1 sind herzlich willkommen! Die Dozentin ist Muttersprachlerin.
Die Bhagavadgita: mit den Veden und den Upanishaden die zentrale heilige Schrift Indiens, geschrieben in einem auch für Anfänger*innen leicht zugänglichen Sanskrit: Anhand einer zweisprachigen Textausgabe der Bhagavadgita werden wir uns dieser altehrwürdigen Sprache nähern und uns in die geistig-religiöse Welt Indiens vertiefen. Für diesen Lektüre-Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, die Beherrschung der Devanagari-Schrift wird nicht vorausgesetzt. Der Kurs wendet sich an alle, die sich mit Yoga oder Ayurveda befassen, sich für die klassische indische Kultur oder fernöstliche Religionen interessieren. Gemeinsam erarbeiten wir uns in entspannter und lockerer Atmosphäre Grundkenntnisse des Sanskrit und lassen uns von der spirituellen Botschaft der Bhagavadgita ("Gesang des Erhabenen") berühren. Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Bei Fragen können Sie sich gerne an den Dozenten wenden (Tel. 08441 7974041).
Wir spielen Klezmermusik aus Melodielinien plus ggf. Harmonieangabe, z.B. dem Klezmer Playbook. Je Termin gibt es einen Schwerpunkt, dann „freies Spielen“ kein Kurscharakter. Klezmer ist die Volksmusiktradition der osteuropäischen Juden aus dem 18.-20. Jh. Mindestens drei Jahre Erfahrung auf dem Instrument erforderlich; Offenheit für freies Spielen und Ausprobieren mitbringen. Kleine Auftritte sind das mittelfristige Ziel der Gruppe. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an den Dozenten (01573 9690544) oder über die E-Mail ro_ro@gmx.de. Weitere Informationen finden sie auch auf www.KlezJam-In.de.
Sie planen einen Neubau, dann sind Sie hier genau richtig. Traum oder Albtraum, das entscheidet sich während der Planung. Im Vortrag geht es um die Einhaltung der gesetzlichen Vorgaben aus dem Gebäudeenergiegesetz und darüber hinaus um das richtige Heizungssystem, den sommerlichen Wärmeschutz, gesunde Baumaterialien und vorteilhafte Raumanordnungen und den baulichen Wärmeschutz. Auch im Neubau gibt es Möglichkeiten der Förderung, welche Vorgaben muss ich dazu einhalten und welche Vorteile ergeben sich darauf für mich. Im ersten Teil werden die Punkte kurz angesprochen und im zweiten Teil haben Sie die Möglichkeit ihre eigenen Pläne zu optimieren oder ihre Träume auf Papier zu bringen.
In meinem Kurs zeige ich Ihnen wie Sie wieder mehr Leichtigkeit durch Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren können. Mit verschiedenen Übungen lernen Sie wieder mehr in die Stille zu kommen, Gedankenspiralen zu durchbrechen, ihr Nervensystem in stressigen Momenten zu beruhigen und neue Kraft zu tanken. Zudem besprechen wir Methoden mit denen Sie die Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können und wie wichtig Selbstliebe und Selbstfürsorge in der Achtsamkeit sind
Viele Menschen überlegen, ihr Eigenheim energetisch zu modernisieren – doch welche Maßnahmen sind sinnvoll und in welcher Reihenfolge sollten sie umgesetzt werden? In diesem Vortrag gibt der unabhängige Energieberater Ferdinand Mießl einen verständlichen Überblick über aktuelle Möglichkeiten rund um Dämmung, Heizung und Photovoltaik. Anhand von Praxisbeispielen wird erläutert, wie Maßnahmen sinnvoll kombiniert werden können, welche Förderprogramme aktuell zur Verfügung stehen und welche typischen Fehler bei der Planung vermieden werden sollten. Der Vortrag richtet sich an alle, die ihr Haus zukunftssicher und energieeffizient weiterentwickeln möchten.
Zumba, das ist Freude an der Bewegung zu mitreißender lateinamerikanischer Musik. Dafür müssen Sie auch nicht tanzen können. Die einfach zu lernenden Schritte und die Bewegungen zum Rhythmus der Musik begeistern, feuern an und schon sind Sie, wie nebenbei, mit viel Freude mitten in einem dynamischen und sehr effektiven Fitnesstraining, das die Pfunde purzeln lässt. Mindestalter 16 Jahre.
Fortsetzung des Kurses auf Niveau A2. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen entsprechend der Niveaustufe A2 (vgl. Infos zu den Sprachkursen) sind herzlich willkommen. Kein Kurs am 19.10, 16.11. und 23.11.2026.
Englisch mit Spaß, in einer kleinen entspannten Gruppe. Stetiges Wiederholen hilft Gelerntes auf Dauer einzuprägen.
Möchten Sie Englisch lernen und die Sprache von Anfang an aktiv anwenden? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der englischen Sprache in einer besonderen Lernatmosphäre. Von Beginn an wird im Kurs Englisch gesprochen. So gewöhnen Sie sich Schritt für Schritt an die Sprache und lernen, Englisch direkt zu verstehen und zu sprechen. Sie üben einfache Wörter, kurze Gespräche und typische Situationen aus dem Alltag. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet und bietet viele praktische Übungen in einer entspannten Gruppe. Fehler sind erlaubt – wichtig ist das gemeinsame Sprechen und Ausprobieren. Kein Kurs am 24.11.2026.
Kurs für Teilnehmende, die Ihre Englischkenntnisse auffrischen wollen. Fortsetzung des Kurses vom letzten Trimester, neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen entsprechend A1 sind herzlich willkommen.
Möchten Sie Ihrem Kind helfen, mehr Ruhe und Kraft im Alltag zu finden? In diesem Kurs entdecken Kinder Yoga auf spielerische und kreative Weise. Durch einfache Übungen lernen sie, ihren Körper besser wahrzunehmen und sich zu entspannen. Dabei werden Konzentration, Achtsamkeit und Beweglichkeit gefördert. Kinderyoga hilft, den Alltag mit Schule und Familie besser zu bewältigen. Die Kinder lernen, mit Stress und Gefühlen besser umzugehen und stärken dabei ihr Selbstbewusstsein. Gleichzeitig wird das Körpergefühl verbessert und die innere Ruhe gefördert. Der Kurs ist kindgerecht aufgebaut und für alle Kinder geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Lernen Sie die Kunst des Schönschreibens von Hand mit Feder und Tinte. Außerdem lernen wir, farbenprächtige Initialen zu erstellen und auszuschmücken. Der große Buchstabe am Anfang eines Textes, bekannt aus alten Büchern und Urkunden, verbindet die Künste der Kalligraphie und der Malerei. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Das Ziel dieses Kurses ist es, Menschen ab dem Lebensalter von etwa 65 Jahren zu motivieren, "fit bis ins hohe Alter" zu bleiben. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen zeigen, dass es besser ist, mit Bewegung alt zu werden als ohne Bewegung. Um möglichst lange die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren basiert der Kurs darauf, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern.
In diesem Blockkurs werden wir mit ganz vielen verschiedenen Malmitteln unsere Fantasie anregen und zu Papier, bzw. Leinwand bringen. Es wird gespachtelt, gekleckst, ausgemalt und Konturen gezeichnet. Wir schulen dabei nicht nur unser kreatives Können, sondern lernen auch den richtigen Einsatz der unterschiedlichsten Farben kennen. Womit malst du am liebsten? Komm und finde es in diesem Workshop heraus!
Fremdsprachen sind ein Fenster zur Welt und ein früher Kontakt mit ihnen ist in vielfacher Hinsicht förderlich. Kinder lernen schnell, sie sind von Natur aus wie Schwämme. Warum sie nicht in eine neue Sprache einführen? Durch das Erlernen von zwei Sprachen verbessern Kinder die Konzentration und Flexibilität, gerade weil sie beide Sprachen unter Kontrolle halten müssen. Sie lernen Englisch, indem sie spielen und Spaß haben!
Das Ziel dieses Kurses ist es, Menschen ab dem Lebensalter von etwa 65 Jahren zu motivieren, "fit bis ins hohe Alter" zu bleiben. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen zeigen, dass es besser ist, mit Bewegung alt zu werden als ohne Bewegung. Um möglichst lange die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren basiert der Kurs darauf, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern.
Fremdsprachen sind ein Fenster zur Welt und ein früher Kontakt mit ihnen ist in vielfacher Hinsicht förderlich. Kinder lernen schnell, sie sind von Natur aus wie Schwämme. Warum sie nicht in eine neue Sprache einführen? Durch das Erlernen von zwei Sprachen verbessern Kinder die Konzentration und Flexibilität, gerade weil sie beide Sprachen unter Kontrolle halten müssen. Sie lernen Englisch, indem sie spielen und Spaß haben! Fortsetzungskurs vom letzten Trimester. Für Kinder, die bereits über geringe Vorkenntnisse verfügen.
Das Ziel dieses Kurses ist es, Menschen ab dem Lebensalter von etwa 65 Jahren zu motivieren, "fit bis ins hohe Alter" zu bleiben. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen zeigen, dass es besser ist, mit Bewegung alt zu werden als ohne Bewegung. Um möglichst lange die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren basiert der Kurs darauf, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern.
Für alle, die am Vormittag Zeit und Lust haben, ihre Französischkenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen. Es erwartet Sie eine bunte Mischung aus unterschiedlichen Texten, Chansons und anderen Elementen, die den Unterricht mit dem Lehrbuch ergänzen und bereichern. Die Vorkenntnisse sollten dem Niveau A1 entsprechen (vgl. Infos zu den Sprachkursen). Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen. Informationen gibt auch gerne die Kursleiterin unter Tel. 08441 72473. Kein Termin am 30.11.2026.
Weiterführung des Kurses 55+. Ein Kurs mit Spaß, Unterhaltung, immer stressfrei und angepasst an die Gruppe.
Fortsetzungskurs. Yoga am Vormittag? Versuchen Sie es und sehen Sie, ob sich Ihr Tag verändert. In dieser Stunde wird besonders Wert auf das Verbinden der Körperhaltungen (Asanas) mit der Atmung gelegt. Die Synchronisation von Bewegung und Atem hilft Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Muskulatur zu stärken. Jeder bewegt sich im Rhythmus seines Atems. So lernen wir achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen. Starten Sie den Tag mit neu gewonnener Energie und gehen Sie entspannt in die neue Woche.
Die Tänzer der vhs -Kurse Standard-/Latein I - XVIII leiten die Gruppe basisdemokratisch und gruppendynamisch selbst. Ein kommissarischer Leiter wird durch den Kursleiter bestimmt. Er vertritt den Kursleiter Pokorny. Ziel ist es, sich die Inhalte der Tanzkurse aufrechtzuerhalten und Souveränität über die Grundlagen des Tanzens zu gewinnen. Alle Tänzer von extern ab Stufe Gold sind herzlich willkommen.
Entdecken Sie die Faszination von Badminton, einem Sport, der sich für Spieler aller Fitnessniveaus eignet! Im Kurs erlernen Sie Ihr eigenes Tempo zu bestimmen. Die richtige Technik kann dabei helfen, individuelle Schwächen auszugleichen und macht Badminton zu einer zugänglichen Sportart für alle. Es steht nicht die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern die Entwicklung der Reflexe, Konzentrationsfähigkeit und das taktische Geschick. Erleben Sie Spaß an Bewegung und verbessern Sie Ihre Fitness auf spielerische Weise. Interessiert aber kein Spielpartner? Wir haben passende Übungspartner mit denen Sie Ihre Fähigkeiten (weiter)entwickeln können. Einstieg nach Kursbeginn ist jederzeit möglich.
Entdecken Sie die Faszination von Badminton, einem Sport, der sich für Spieler aller Fitnessniveaus eignet! Im Kurs erlernen Sie Ihr eigenes Tempo zu bestimmen. Die richtige Technik kann dabei helfen, individuelle Schwächen auszugleichen und macht Badminton zu einer zugänglichen Sportart für alle. Es steht nicht die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern die Entwicklung der Reflexe, Konzentrationsfähigkeit und das taktische Geschick. Erleben Sie Spaß an Bewegung und verbessern Sie Ihre Fitness auf spielerische Weise. Interessiert aber kein Spielpartner? Wir haben passende Übungspartner mit denen Sie Ihre Fähigkeiten (weiter)entwickeln können. Einstieg nach Kursbeginn ist jederzeit möglich.
Unterschiedliche Lebensräume fügen sich hier harmonisch aneinander und bieten Flora und Fauna einzigartige Bedingungen. Besonders beeindruckend ist der Erlenbruchwald, der je nach Jahreszeit im Wasser zu stehen scheint. Feuchte Gräben mit Sumpfdotterblumen begleiten den Weg. Baumstämme tragen grüne Hosen aus Moos. Wurzelteller umgestürzter Bäume verstecken sich hinter einem feinen Bart aus Wurzelgeflecht und verbergen die winzigen Bruthöhlen der Wildbienen und anderem Getier. Wir erfahren Spannendes über Totholz als Lebensraum für seltene Insekten wie den Eremiten. Auch die Vogelwelt hat einiges zu bieten – vielleicht hören wir Schwarzspecht, Zaunkönig oder Kleiber. Lassen Sie sich überraschen und tauchen Sie mit allen Sinnen in die Vielfalt dieses einzigartigen, urwald-ähnlichen Waldes ein. Nach dieser Führung werden Sie die Schönheit und Eigenart dieses besonderen Gebiets mit neuen Augen sehen! Ein Kleinod unserer Heimat mit allen Sinnen entdecken – unter diesem Motto laden Martina Freund (Gebietsbetreuung am LRA) und Tobias Hennige (Biodiversitätsberater am LRA) diesmal zur Führung entlang der Naturwald-Reservate „Schiederholz“ und „Haarbruck“ nahe Geisenfeld ein. Diese sind seit 1978 eingerichtet und seitdem ruht dort die Holznutzung. So können wir die natürliche Sukkzession und auch die teils malerischen Zersetzungsprozesse beobachten. Die Einzigartigkeit und besondere Schönheit des Gebiets den Bürgern zu vermitteln, ist eines der Ziele des Kooperationsvertrags Nördlicher Feilenforst. Der Landkreis Pfaffenhofen und die BaySF setzen sich dabei gemeinsam für den Erhalt, die Förderung und die Weiterentwicklung dieser alten Kulturlandschaft ein.
Die Tänzer der vhs -Kurse Standard-/Latein I - XVIII leiten die Gruppe basisdemokratisch und gruppendynamisch selbst. Der kommissarische Leiter vertritt den Kursleiter Pokorny bei Verhinderung. Ziel ist es, sich die Inhalte der Tanzkurse aufrechtzuerhalten und Souveränität über die Grundlagen des Tanzens zu gewinnen.
Frei(e) Zeit für Ihre Augen. Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Augen und Ihren Körper beim Spazierengehen entspannen und beleben. Wie das geht zeigt Ihnen Franziska Dörfler, ganzheitliche Sehtrainerin.
In diesem Workshop werden Sie erleben, wie Sie sich mit Leichtigkeit bewegen und Ihren Rücken so gebrauchen können, dass er Ihr Partner wird. Ihr Rücken mit seiner Wirbelsäule ist wie der Dirigent eines Orchesters - ist er gut organisiert, können Sie ein sensationelles Konzert spielen. Ob Sie am Schreibtisch arbeiten, viel stehen oder gehen müssen, über Kopf arbeiten oder Probleme bei alltäglichen oder sportlichen Tätigkeiten haben - mit der Feldenkrais-Methode haben Sie die Möglichkeit, eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen, diese zu ändern und neu strukturiert in Ihr Leben einzuflechten. Dieser Workshop ist sehr gut geeignet um die Feldenkrais-Methode kennen zu lernen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung, Getränk. Im Feldenkrais-Kurs ist es wesentlich, dass es weder zu Dehnung, Druck noch Schmerzen kommt, da diese Empfindungen das Lernen unterbrechen und den Körper in eine Abwehrhaltung bringen können. Die Bewegungen sollten stets sanft und angenehm sein, sodass der Körper neue Muster entdecken kann, ohne in Stress zu geraten. Schmerzfreiheit und Komfort stehen im Vordergrund, da nur so das Nervensystem offen für Veränderungen bleibt und nachhaltiges Lernen möglich wird. Bei physischen oder mentalen Bedenken empfiehlt es sich, vorab ärztlichen Rat einzuholen, um sicherzugehen, dass der Workshop für Sie geeignet ist.
In einer kleinen Gruppe sammeln die Kinder spielerisch erste Erfahrungen im Umgang mit Pferden. Es steht allerdings nicht nur das Reiten im Vordergrund, sondern auch der richtige und sichere Umgang mit dem Tier. Wir füttern, putzen und satteln die Ponys und Pferde gemeinsam - anschließend geht es, geführt mit Begleitung, hinaus auf den Platz/ ins Gelände. In der Reitpädagogik werden die Bereiche Motorik, kognitive Fähigkeiten, Logo, sozial/emotionaler Bereich und die Kreativität mit dem Teampartner Pferd auf spielerische Art und Weise gefördert.
Entdecken Sie die Faszination von Badminton, einem Sport, der sich für Spieler aller Fitnessniveaus eignet! Im Kurs erlernen Sie Ihr eigenes Tempo zu bestimmen. Die richtige Technik kann dabei helfen, individuelle Schwächen auszugleichen und macht Badminton zu einer zugänglichen Sportart für alle. Es steht nicht die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern die Entwicklung der Reflexe, Konzentrationsfähigkeit und das taktische Geschick. Erleben Sie Spaß an Bewegung und verbessern Sie Ihre Fitness auf spielerische Weise. Interessiert aber kein Spielpartner? Wir haben passende Übungspartner mit denen Sie Ihre Fähigkeiten (weiter)entwickeln können. Einstieg nach Kursbeginn ist jederzeit möglich.
Du liebst Puppentheater? Wir basteln die Puppen dafür selber und denken uns dazu ein kratives Theaterstück aus, das Du anschließend Deinen Eltern präsentieren kannst!
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Gold- und Silberschmiedens! In diesem Workshop erlernen Sie grundlegende Techniken wie Sägen, Feilen, Löten und die kreative Oberflächengestaltung. Unter professioneller Anleitung fertigen Sie individuelle Schmuckstücke – ganz nach Vorlage, eigenen Ideen oder Skizzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Freude am kreativen Arbeiten! Wer bereits Erfahrung mitbringt, kann im Kurs neue Techniken ausprobieren oder eigene Entwürfe verwirklichen. Hinweis: Arbeiten in Gold sind nur nach vorheriger Absprache möglich. Goldmaterial kann selbst mitgebracht oder vorab direkt bei der Kursleitung bestellt werden – bitte rechtzeitig per Mail an: schmuck@rebekkafirbach.de Unter folgendem Link finden Sie eine Auswahl an Schmuckideen, die Ihnen als Anregung für Ihre eigenen Entwürfe dienen können: Schmuckideen von Rebekka Firbach
Entdecken Sie die Faszination von Badminton, einem Sport, der sich für Spieler aller Fitnessniveaus eignet! Im Kurs erlernen Sie Ihr eigenes Tempo zu bestimmen. Die richtige Technik kann dabei helfen, individuelle Schwächen auszugleichen und macht Badminton zu einer zugänglichen Sportart für alle. Es steht nicht die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern die Entwicklung der Reflexe, Konzentrationsfähigkeit und das taktische Geschick. Erleben Sie Spaß an Bewegung und verbessern Sie Ihre Fitness auf spielerische Weise. Interessiert aber kein Spielpartner? Wir haben passende Übungspartner mit denen Sie Ihre Fähigkeiten (weiter)entwickeln können. Einstieg nach Kursbeginn ist jederzeit möglich.
Wann nutze ich gleich wieder das present perfect? Wozu war nochmal die Verlaufsform gut? Manchmal braucht es keinen wöchentlichen Sprachkurs, sondern lediglich eine punktuelle Auffrischung bereits vorhandener Kenntnisse. Wenn Sie nicht über Wochen hinweg üben, sondern gezielt einzelne Themen klären und vertiefen möchten, ist dieser Intensivkurs für Sie das Richtige. Wir behandeln an einem Vormittag die gängigsten sechs Zeiten des Englischen mit Regeln, Vergleichen und Übungen. Danach sind sie gegen die typisch deutschen Fehler gewappnet und können sich souveräner und präziser ausdrücken. Kein Material erforderlich, grundlegende Englischkenntnisse sollten vorhanden sein. Geeignet für Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf Stufe A2 - B1.
Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester. Unser Thema legen wir am Anfang des Kurses gemeinsam fest.
Ein Moment der Ruhe an der Ostsee. Wettergegerbte Holzpoller ragen aus dem Sand, während Himmel und Meer sanft ineinander übergehen. Die frische Brise und das leise Rauschen des Meeres und das weite Blau des Himmels schaffen eine ruhige, fast romantische Stimmung - ein Augenblick zum Durchatmen und genießen. Ein schöner Abend mit netten Leuten erwartet euch, ein kleiner Cocktail ist auch dabei. Es gibt eine genaue Anleitung und jeder geht mit einem fertigen Bild nach Hause. Basiserfahrung mit Acrylfarben erforderlich.
Dieses Training kombiniert Kraft, Ausdauer und bewusste Bewegung. Durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden Muskulatur und Faszien aktiviert, Energie freigesetzt und Spannungen gelöst. Erlebe, wie Training nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deine innere Balance. Kraftvoll, motivierend und mit Spaß an der Bewegung.
Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester. Unser Thema legen wir am Anfang des Kurses gemeinsam fest.