Zweigstellenleitung und Anmeldung: Rosemarie Dauer, Rathaus Reichertshofen
Montags bis freitags 8.00 - 12.00 Uhr
Telefon: 08453 51221, Fax: 08453 512921, Tel. privat: 08446 1221, E-Mail: dauer@reichertshofen.de
Fit Yoga (für Männer und Frauen)
Di. 28.02.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 02.05.2023, 8x,
in Pörnbach − Kurs-Nr. 231K4101
Dozentin:
Irmi Reisinger
Dynamische und statische Übungen aus dem Yoga trainieren Beweglichkeit, Durchhaltevermögen, Ausdauer und Kraft. Konzentration, Leistungsvermögen und Energie können bei regelmäßigem Üben verbessert werden. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Fortlaufender Kurs, sportliche Neueinsteiger gerne willkommen.
Fit Yoga (für Männer und Frauen)
Di. 09.05.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 04.07.2023, 7 x,
in Pörnbach − Kurs-Nr. 231K4101_Z
Dozentin:
Irmi Reisinger
Dynamische und statische Übungen aus dem Yoga trainieren Beweglichkeit, Durchhaltevermögen, Ausdauer und Kraft. Konzentration, Leistungsvermögen und Energie können bei regelmäßigem Üben verbessert werden. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Fortlaufender Kurs, sportliche Neueinsteiger gerne willkommen.
Fit Yoga (für Männer und Frauen)
Di. 28.02.2023 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 02.05.2023, 8 x,
in Pörnbach − Kurs-Nr. 231K4102
Dozentin:
Irmi Reisinger
Gleicher Kurs wie oben.
Fit Yoga (für Männer und Frauen)
Di. 09.05.2023 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 04.07.2023, 7 x,
in Pörnbach − Kurs-Nr. 231K4102_Z
Dozentin:
Irmi Reisinger
Gleicher Kurs wie oben.
Fit Yoga (für Männer und Frauen)
Mi. 01.03.2023 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 19.04.2023, 6x,
in Pörnbach − Kurs-Nr. 231K4104
Dozentin:
Irmi Reisinger
Gleicher Kurs wie oben.
Hatha-Yoga
Mi. 01.03.2023 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 14.06.2023, 12 x,
in Pörnbach − Kurs-Nr. 231K4105
Dozentin:
Doris Bark
Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen, den Geist zu sammeln und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.
Pilates für Fortgeschrittene
Di. 28.02.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 23.05.2023, 11x,
in Pörnbach − Kurs-Nr. 231K4401
Dozentin:
Nikola Rudolf
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Pilates für Fortgeschrittene
Di. 28.02.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 23.05.2023, 11 x,
in Pörnbach − Kurs-Nr. 231K4402
Dozentin:
Nikola Rudolf
Gleicher Kurs wie oben.
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Zweigstellenleitung und Anmeldung
Rosemarie Dauer
Telefon (08453) 51221
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