Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Qi-Gong -Tai Chi
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auf Warteliste Qi Gong

Di. 04.10.2022 (08:45 - 10:00 Uhr) - Di. 20.12.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4158
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs. Qi Gong wird in China zur Gesunderhaltung, zur Steigerung der Vitalität und der Lebensenergie praktiziert. Mit den Übungen trainieren Sie Muskeln, Sehnen und Bänder. Qi Gong wirkt anregend auf den Knochenbau. Die fließenden, langsamen Bewegungen beruhigen Atem und Geist gleichermaßen. Spannungen werden abgebaut, Körper, Geist und Seele harmonisiert.

auf Warteliste Tai-Chi - Qi Gong in 28 Schritten (Fortgeschrittene)

Do. 06.10.2022 (09:40 - 10:55 Uhr) - Do. 22.12.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4162
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs. Qi Gong wird in China zur Gesunderhaltung, zur Steigerung der Vitalität und der Lebensenergie praktiziert. Mit den Übungen trainieren Sie Muskeln, Sehnen und Bänder. Qi Gong wirkt anregend auf den Knochenbau. Die fließenden, langsamen Bewegungen beruhigen Atem und Geist gleichermaßen. Spannungen werden abgebaut, Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Plätze frei Tai Chi - Qi Gong für Anfänger

Fr. 30.09.2022 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 27.01.2023, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4171
Dozentin: Barbara Uhl

Für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Teilnehmer der letzten Anfängerkurse. T'ai Chi-Qi Gong ist die Erweiterung des Qi Gong zu einem festgelegten Bewegungsablauf, der sogenannten Form. Sie ist geeignet für jedes Alter, sanft und körperlich stärkend, seelisch ausgleichend. Ursprünge findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Die Statik des Körpers wird über das Qi Gong hinaus in der Fortbewegung reguliert. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger. Die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Qi werden eingeübt. Der Körper schließlich wird wie getragen auf dem heilsamen Qi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt. Vorerfahrung in Qi Gong ist hilfreich, jedoch nicht Voraussetzung. Kurs wird bei einem Lock Down auch Online angeboten!

Plätze frei Tai Chi - Qi Gong für Fortgeschrittene

Do. 29.09.2022 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 02.02.2023, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4173
Dozentin: Barbara Uhl

T'ai Chi-Qi Gong ist die Erweiterung des Qi Gong zu einem festgelegten Bewegungsablauf, der sogenannten Form. Sie ist geeignet für jedes Alter, sanft und körperlich stärkend, seelisch ausgleichend. Ursprünge findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Die Statik des Körpers wird über das Qi Gong hinaus in der Fortbewegung reguliert. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger. Die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Qi werden eingeübt. Der Körper schließlich wird wie getragen auf dem heilsamen Qi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt.

Einführung in Tai Chi - Qi Gong und Meditation

Sa. 15.10.2022 (09:00 - 14:30 Uhr) - So. 16.10.2022, 2 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4175
Dozentin: Barbara Uhl

Sie erfahren, wie die traditionellen Chi Gong-Übungen, zur Entspannung und zum Energieaufbau und körperlich seelischen Stärkung zusammenhängen mit der T`ai Chi-Form und den Grundlagen der traditionellen Meditation. Sie bekommen einen Einblick in die Übungen selbst und die Hintergründe. Manches werden Sie davon bereits daheim weiterüben können. Für vertiefte Übung werden anschließend die laufenden Wochenkurse empfohlen.

Plätze frei Traditionelle chinesische Selbstheilungs-Meditation

Sa. 10.12.2022 (09:00 - 14:30 Uhr) - So. 11.12.2022, 2 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4176
Dozentin: Barbara Uhl

Die Chinesen kennen traditionelle Meditationstechniken zur Harmonisierung der inneren Organe, Neben- und Sinnesorgane. Diese haben einen individuellen Bezug zur Gefühlswelt, die in bestimmte Eigenschaften aufgeteilt wird. Man sagt, die Aufgabe der inneren Organe ist es, für den Gefühlsausgleich zu sorgen, was sich wiederum harmonisierend auf die körperliche Gesundheit überträgt. Die Teilnehmer erlernen dazu althergebrachte Meditationstechniken und erfahren, wie die alten Chinesen die gesundheitlichen Hintergründe sahen.

Plätze frei Qi Gong - Heilsame Bewegung

Do. 29.09.2022 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 22.12.2022, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4177
Dozentin: Angelika Eispert

Qi Gong - das überlieferte Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin - dient der Pflege und Erhaltung der Gesundheit. Langsame Bewegungen, Atem und Vorstellungskraft verbinden sich und wirken ausgleichend und anregend auf den Energiefluss in den Meridianen und damit auch auf alle Körperfunktionen und die Organe. So werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und wir erfahren auf allen Ebenen Entspannung, Harmonisierung und Stärkung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Qi Gong und tänzerischer Ausdruck

Sa. 26.11.2022 (10:00 - 14:00 Uhr) - So. 27.11.2022, 2 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A5970
Dozentin: Barbara Uhl

Einer der möglichen Ursprünge des Qi Gong war der rituelle Tanz. Diesem archaischen Bewegungsansatz wird in diesem Kurs ein wenig nachgeforscht, mit einfühlenden Klängen und individuellen, kreativen Bewegungen aus dem Inneren. Grundlage sind die ruhigen, fließenden Abläufe des Qi Gong, die in Verbindung mit dem Atem und der erhöhten Wahrnehmung innere Harmonie schaffen. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit.



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