Yoga am Donnerstagabend
Do. 29.09.2022 (16:30 - 17:30 Uhr) - Do. 08.12.2022, 10 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4101
Dozentin:
Anja Jäger
Hatha-Yoga besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga kann Ihnen helfen, Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Körperhaltung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung, zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden kennen.
Yoga am Donnerstagabend
Do. 29.09.2022 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 08.12.2022, 10 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4102
Dozentin:
Anja Jäger
Gleicher Kurs wie oben.
Yoga am Donnerstagabend
Do. 29.09.2022 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 08.12.2022, 10 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4103
Dozentin:
Anja Jäger
Gleicher Kurs wie oben.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mo. 26.09.2022 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 13.02.2023, 17 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4104_O
Dozentin:
Rita Gaspari
Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mo. 26.09.2022 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 13.02.2023, 17x
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4105_O
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mi. 28.09.2022 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mi. 15.02.2023, 18 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4106_H
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben.
Hatha Yoga Hybridkurs
Mi. 28.09.2022 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mi. 15.02.2023, 18 x,
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4106_O
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben.
Hatha Yoga Hybridkurs
Fr. 30.09.2022 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 10.02.2023, 17x
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4107_O
Dozentin:
Rita Gaspari
Gleicher Kurs wie oben!
Yoga für Junggebliebene
Do. 22.09.2022 (08:30 - 09:30 Uhr) - Do. 15.12.2022, 12 x
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4109
Dozentin:
Waltraud Dirtheuer
Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, dass Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.
Yoga für Junggebliebene
Do. 22.09.2022 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 15.12.2022, 12x
in Ernsgaden − Kurs-Nr. 222C4110
Dozentin:
Waltraud Dirtheuer
Gleicher Kurs wie oben.
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